英語で楽しむ ママとベビーのヨガ
～ Little Angels ～
佐藤 恵美（めぐみ）です。
産後、生理痛がなくなった～！
と喜んでいた私ですが、
冷えや疲れの影響で、
生理のタイミングでドカーンと
ダウンしてしまうことがあります。
そんなイヤ～な予感がする時は、
予め「休む」ことに決めています。
予定も、出来る限り変更します。
栄養を摂った方が良いことは
わかっていても、それよりも
「休息」を優先させ、
食事も買ってきたりします。
買い出しも、調理も、とにかく休む！
家族にも、説明します。
（生理の話は
子ども向けに易しく伝わる方法があり、
息子たち８歳＆５歳には既に話してあります。
私が生理中の時はとても協力的ですし、
いつも優しい言葉もかけてくれたり、
毛布をかけてくれたりします♡
→この伝え方は
クラスでもシェアしていますが、
大好評です。）
家族に説明せずに無理をして、
「何でこんなに辛いのに、ママばかり
家のことをやらないといけないの！？」
と、不機嫌MAXで食事の支度をして
食卓を囲んでも、
誰一人良い気持ちはしませんよね！
これって、産後のママにも
言えることではないでしょうか。
「産後は、
交通事故に遭った後の身体と思え」
と言われるほどボロボロな状態です！！
本来、「無理禁物」の
状態であるにもかかわらず、
育児にはとにかく「休み」がありません。
辛くてたまらないけど、
その辛さはパートナーには伝わりません。
自分自身で不調に気づき、
ケアしてあげること。
そして、周りに協力を仰ぐことは、
ママのためにも、ベビーのためにも
とても大事なことです。
限界に達して
感情に任せてぶちまけるのではなく、
落ち着いた状態で
パートナーに自分の状況と、
どうしてもらいたいかを伝えることができた方が、
家族皆が穏やかでいられると思いませんか？
ベビーのお世話で手一杯のママにとって、
自分自身に意識を向けることって
至難の業だったりします。
そんなママにこそ、ヨガはオススメです。
ヨガは、自分自身と向き合い、
自分自身を労わることのできる
最高のツールです。
不調に気づいても、
見て見ないフリを続けてきたママ達が、
自分自身を労わる意識と時間を
持つようになってから、
それまでの何倍も育児が楽になる上、
ママ自身が穏やかでいられることで、
家族が穏やかで幸せな状態に
なっていることに気づかれます。
（ママとベビーのヨガより）
ママが、ご自身を労わることの
重要性を知るきっかけになればと、
ママ自身が癒されることを
何より大切にしている
ヨガクラスを開催しております。
詳細はこちらです
「家族の幸せのためにも、
ママ自身のケアを最優先に！！」
世の中全体が
そんな風潮になる日を願いながら、
これからも、がんばるママたちを応援し続けます！
（ママとベビーのヨガより）
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英語で楽しむママとベビーのヨガ
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2月 2日（火）10:15～11:15
2月10日（水）10:15～11:15
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3月 2日（火）10:15～11:15
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2月25日（木）10:30～11:30
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英語で楽しむママとベビーのヨガ
（あんよ～未就園児まで）
浮間舟渡
2月 4日（木）10:15～11:15
2月18日（木）10:15～11:15
3月 4日（木）10:15～11:15
3月18日（木）10:15～11:15
Mommy & Me Yoga
～Little Angels～
佐藤 恵美（めぐみ）