何故そんなに産後のママにヨガが良いのか

英語で楽しむ　ママとベビーのヨガ
～ Little Angels ～

佐藤　恵美（めぐみ）です。

ヨガは、心身共に良いことが沢山あります。

ざっくり言うと、自分自身の心と身体を

大切にできるようになります。

大切にしようと、

日ごろから意識するようになります。

ヨガのメリットは

本当に沢山あるのですが、今日は

『何故そんなに

産後のママにヨガが良いのか』

にフォーカスしてみたいと思います。

（ママとベビーのヨガより）

◆身体の状態がひどい！！

整体をされているヨガの先生が、

「産後のママの身体は

とにかくひどい！歪みまくっている」

と仰っていました。

◆ゆえに、最もヨガの効果が出る！！

身体と心の変化がとにかく顕著に

あらわれます。

◆ヨガの後もハッピー！！

ヨガで得られる幸福感は、

ヨガをしている間だけでなく

終わってからもしばらく続きます。

大忙しでお疲れ気味のママでも、

その日一日はハッピーに過ごせます。

◆パートナーもハッピーに！！

自分自身を大切にできるようになると、

周りの人も大切にできるようになります。

ママの笑顔が、ベビーやパパまで

ハッピーにしてくれます。

◆自分らしい子育てを

楽しむことができるようになる！！

自分自身の軸が整うと、

他人と比べることをしなくなります。

迷ったときの直感力も養われます。

これらは、私が産後にヨガと出会って

実感してきたことです。

夫からは、

「ヨガと出会ってくれて、ありがとう。」

という言葉をもらいました。

それくらい、

ママがハッピーでいることって

大きな意味のあることなんですよね。

愛する家族の笑顔のために、

まずはママが笑顔になること！！

（ママとベビーのヨガより）

疲れ切った身体と心を、

楽しく、無理なく、鍛えられる

ヨガクラスの詳細は以下をご覧ください

現在募集中のクラス



パパまでハッピーになる♡ベビーマッサージの

英語で楽しむママとベビーのヨガ
（生後１か月～ハイハイまで）


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（詳細はこちら)

12月　1日（火）10:15～11:15
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英語で楽しむママとベビーのヨガ

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12月　3日（木）10:15～11:15
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■英語で楽しむママとベビーのヨガ
Mommy & Me Yoga
～Little Angels～

現在、クラスは半数（４組）で開催しております。


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佐藤　恵美（めぐみ）