筑紫野ヨガ こころん☆シャンティールームでは、妊婦さんに人気のヨガ、マタニティヨガを開催しています。
夏頃から、ご出産予定の方がぐっと増えて、まだ、産休期間に入られていない方は、週末や夜のレッスンにご参加を頂いているのですが、平日開催のマタニティヨガの参加数が少しずつ増えて、マタニティヨガ大変賑わっています♬
妊婦さんとご一緒していると、幸福感で満たされたような、幸せいっぱいな気持ちになれます♡
マタニティヨガでは、まず始めに、呼吸法から行っていきます。
ゆっくり呼吸を整えて、自律神経を調えていきます。
また、出産時にぜひ思い出して行って頂きたい、いきみ逃しやいきみの時におすすめの呼吸法も行っていきます。
呼吸が安定してきたら、次は、ポーズ。
マタニティヨガのクラスでは、妊婦さんが行えるポーズが限られているため、通常のヨガのように次々と色々なポーズをとるのではなく、妊娠中の体や心に作用するようなポーズを繰り返し行っていきます。
妊娠中は、赤ちゃんの週数によってお腹の大きさが変わってきますので、体の状態にあわせて、体勢を変えたり、ポーズをとるのに工夫したりすることが必要となってきます。
また、妊娠中の猫背など姿勢の悪さによって、縮まっている背中や腰まわりを思いっきり伸ばしていますよ。
肩甲骨周りをしっかりほぐして、辛い肩こりも解消。
下半身のむくみを解消したり、股関節周りや骨盤の柔軟性を高めていきます。
また、お腹の赤ちゃんを感じながらゆっくり呼吸とポーズに取り組むことによって、一体感が味わえます。
マタニティヨガでは、運動不足になりがちなマタニティ期の体力アップや妊娠中の腰痛や肩こり、足のむくみなど不快な症状の軽減や出産に対する不安や緊張を緩めることが目的としています。
マタニティの皆様、ヨガを続けて行うことで、自然にリラックスする事が身につき、時折押し寄せてくる出産への不安や緊張を解消し、前向きに出産していく準備にもなりますよ。
赤ちゃんに会う日まで、一緒にお腹の赤ちゃんと一緒にヨガを楽しみましょう。
妊娠中、体を動かした行けど、どの程度動かしてよいのかわからない方、何となく、家にこもりがちな方、ぜひマタニティヨガで体を動かしていきましょう。
筑紫野ヨガ こころん☆シャンティールームのマタニティヨガの時間は、マタニティ期のお友達作りの場にもなっているようです。
筑紫野ヨガ こころん☆シャンティールーム、マタニティヨガは、
毎週木曜日 11:30～12:40 開催中です。
詳しいヨガスケジュールは、こちらをご覧ください。
筑紫野ヨガ こころん☆シャンティールのマタニティヨガは、安産を望むマタニティーの皆様の心身のリラックス、大きくなるお腹の赤ちゃんと母体の安全を考慮しながら、マタニティヨガのレッスンに取り組んでいます。
女性の不調をヨガで和らげる少人数制のヨガスタジオ 筑紫野・太宰府ヨガ
【こころん☆シャンティールーム】：
マタニティーヨガ、産後のママ向けのお子様ご一緒参加可能な親子ヨガ、お子様の託児付のリラックスヨガ、骨盤調整ヨガなど多数レッスンメニューをご用意しています。
肩こり、腰痛、頭痛、疲れ、ストレス、PMS、肥満、過食、拒食、運動不足解消などの不安や不調を一緒にヨガで和らげていきましょう。
かっこいいヨガでなく、不安や不調を抱えた方のそばに寄り添える体や心に優しいヨガスタジオです。
筑紫野、太宰府、春日、大野城、那珂川町、福岡市、飯塚市、小郡市、鳥栖市、基山町、久留米市、朝倉市、筑前町からもお越しいただいています。
筑紫野市二日市北、紫、石崎、二日市中央、二日市南、湯町、太宰府市高雄、梅香苑からは、自転車や歩いてお越し頂いていらっしゃる方もいますよ。
ヨガを通じて女性がいつまでもキレイに輝ける毎日を送れますように。
●ヨガ レッスンスタジオ 「こころん☆シャンティールーム」
住所：筑紫野市紫3-12-48（3号線バイパス高雄交差点グッディ近く）
駐車場：4台あり（ご予約時に場所をご案内いたします）
◇ヨガレッスン最新スケジュール
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◇TEL・FAX/：092-403-6778
◆アドレス：kokoronooto@kokoron-kanon.com