ヨガレッスンメニューのご案内です。
※こどもと一緒にヨガ以外のクラスは、託児付レッスン日あります。
骨盤調整ヨガ 75分 骨盤のゆがみが気になる方におすすめ
産後の骨盤のゆがみの改善に効果抜群！
骨盤を中心に全身を調整しバランスを整え、骨盤に関係する筋肉を整えることで、歪みを正し、産後の腰痛・頭痛・便秘・肩こり、尿もれ、バストダウン、肥満解消等に効果的。
託児付きヨガレッスンなので、小さなお子様のいるママも安心してご参加できます。
◎レッスンの流れと参加費はこちらです
産後の骨盤のゆがみの改善に効果抜群！
骨盤を中心に全身を調整しバランスを整え、骨盤に関係する筋肉を整えることで、歪みを正し、産後の腰痛・頭痛・便秘・肩こり、尿もれ、バストダウン、肥満解消等に効果的。
託児付きヨガレッスンなので、小さなお子様のいるママも安心してご参加できます。
◎レッスンの流れと参加費はこちらです
産後ママのこどもと一緒にヨガ 60分 小さなお子様を抱えた産後ママにおすすめ
産後ママ、子育てママ特有の女性の身体のケアをしていくためのゆったりしたプログラムです。
骨盤を整え、ゆがみを修正し、身体のコリを取ると同時に心の疲れも癒して、心と体のバランスを取り戻していきましょう。
ヨガが初めてという方や体を動かすことが久しぶりという方でも、ご自分のペースで動いて頂きますので、ご安心ください。
お子様をそばに遊ばせながら、気持ちよく体を動かしていきましょう。
現在、お子様の成長に合わせて、ひよこクラス（ねんねベビーちゃん対象クラス）とパンダクラス（1歳以上対象クラス）に分けて開催しています。
◎レッスンの流れと参加費はこちらです
産後ママ、子育てママ特有の女性の身体のケアをしていくためのゆったりしたプログラムです。
骨盤を整え、ゆがみを修正し、身体のコリを取ると同時に心の疲れも癒して、心と体のバランスを取り戻していきましょう。
ヨガが初めてという方や体を動かすことが久しぶりという方でも、ご自分のペースで動いて頂きますので、ご安心ください。
お子様をそばに遊ばせながら、気持ちよく体を動かしていきましょう。
現在、お子様の成長に合わせて、ひよこクラス（ねんねベビーちゃん対象クラス）とパンダクラス（1歳以上対象クラス）に分けて開催しています。
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リラックスヨガ 70分 毎日の肩こり・首のこりでお悩みの方、健康のためにヨガを始めてみたい方におすすめ
ヨガが初めての方、体が硬い方、運動が苦手な方など、どなたでも安心してご参加頂けるクラス。
呼吸を深めながら、ヨガのポーズをとることにより、自分自身の軸を意識し、インナーマッスルが鍛えられ、様々な体の不調を緩和し、更に改善に導いていきます。
託児付きのクラスもご用意していますので、小さなお子様のいらっしゃるママも安心してご参加頂けます。
育児や家事のお疲れをヨガで癒していきましょう。
終わったあとは、すっきり疲れもストレスも取れて、更に子育てや家事に励むことができると好評です。
ヨガが初めての方、体が硬い方、運動が苦手な方など、どなたでも安心してご参加頂けるクラス。
呼吸を深めながら、ヨガのポーズをとることにより、自分自身の軸を意識し、インナーマッスルが鍛えられ、様々な体の不調を緩和し、更に改善に導いていきます。
託児付きのクラスもご用意していますので、小さなお子様のいらっしゃるママも安心してご参加頂けます。
育児や家事のお疲れをヨガで癒していきましょう。
終わったあとは、すっきり疲れもストレスも取れて、更に子育てや家事に励むことができると好評です。
パワーヨガ 70分 毎日の運動不足・産後のボディーラインが気になる方におすすめ
日頃、運動不足を感じる方、パワフルにたくさん動きたいという方、デトックス効果を高めたい方にお勧めのクラス。
呼吸にあわせ、色々なポーズを流れるようにとっていきます。
体の筋肉を集中的に鍛え、骨格や身体のゆがみも正しい位置に戻し、老廃物の流れやすくし、新陳代謝を高め、免疫力を高めていきます。
体の引き締めやデトックス効果も高いため、ダイエットやエクササイズ目的の方にも好評です。
◎レッスンの流れと参加費はこちらです
日頃、運動不足を感じる方、パワフルにたくさん動きたいという方、デトックス効果を高めたい方にお勧めのクラス。
呼吸にあわせ、色々なポーズを流れるようにとっていきます。
体の筋肉を集中的に鍛え、骨格や身体のゆがみも正しい位置に戻し、老廃物の流れやすくし、新陳代謝を高め、免疫力を高めていきます。
体の引き締めやデトックス効果も高いため、ダイエットやエクササイズ目的の方にも好評です。
◎レッスンの流れと参加費はこちらです
リラクゼーションヨガ 70分 毎日のストレス・不安から解放されたい方におすすめ
ヨガ専用のブロックやクッションに体を委ねるリストラティブヨガを取り入れ、極度の疲労やストレスを解消していきます。
緊張した心と身体を穏やかに緩め、活力を与え、免疫力や抵抗力を高めていきます。
週末に開催し、平日のお仕事や家事、育児の疲れの解消、日頃の運動不足解消に良いと好評です。
◎レッスンの流れと参加費はこちらです
ヨガ専用のブロックやクッションに体を委ねるリストラティブヨガを取り入れ、極度の疲労やストレスを解消していきます。
緊張した心と身体を穏やかに緩め、活力を与え、免疫力や抵抗力を高めていきます。
週末に開催し、平日のお仕事や家事、育児の疲れの解消、日頃の運動不足解消に良いと好評です。
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マタニティーヨガ 70分 マタニティー期を快適に元気に過ごしたい方におすすめ
マタニティー期特有のむくみや貧血、腰痛解消や出産に対する不安を取り除いていきます。
マタニティー期を心身ともに快適に過ごし、スムーズなお産を目指します。
ゆっくりと呼吸を行い、お腹の赤ちゃんを感じながらコミュニケーションをとる時間にもなってきます。
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マタニティー期特有のむくみや貧血、腰痛解消や出産に対する不安を取り除いていきます。
マタニティー期を心身ともに快適に過ごし、スムーズなお産を目指します。
ゆっくりと呼吸を行い、お腹の赤ちゃんを感じながらコミュニケーションをとる時間にもなってきます。
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プライベートヨガレッスン 75～80分
周りの目をきにせず、自分だけの贅沢なヨガ時間をすごした方におすすめ
初めてヨガをするのに周りの方の目が気になる
久しぶりに一人の時間にヨガを贅沢に堪能したい
自分の体や心としっかり向き合いたい
◎レッスンの流れと参加費はこちらです
周りの目をきにせず、自分だけの贅沢なヨガ時間をすごした方におすすめ
初めてヨガをするのに周りの方の目が気になる
久しぶりに一人の時間にヨガを贅沢に堪能したい
自分の体や心としっかり向き合いたい
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