4、11、18、25日
北砂4、7丁目集会所
二階和室(亀高神社横)
加圧トレーニング
17:30〜18:30
ヨガ
19:00〜20:30
木曜日
6、13、20、27日
東大島文化センター
二階和室
ヨガ
9:20〜10:45
加圧トレーニング
10:50〜12:00
金曜日
7、14、21、28日
東大島文化センター
二階和室
加圧トレーニング
9:00〜10:00
ヨガ
10:30〜12:00
土曜日
1、5、15、22、29日
北砂4、7丁目集会所
(亀高神社横)二階和室
ヨガ
9:15〜10:40
ヨガ
10:45〜12:10
土曜日
加圧トレーニング
1、8、22、29日
砂町区民館
二階和室
15日は北砂4、7丁目集会所
台風や雨、風、湿度、気圧差、気温差などで体調不調の方が多いですね
頭痛、腰痛、肩凝り、眼精疲労、めまい、不安感、疲れなどの不定愁訴
姿勢の悪さによる
頸椎の歪み、骨棘などで自律神経の不調により起こってしまいます
スマホ依存症⁈
さらに
いつもいつも痛い〜辛い〜
と思っていると
と思っていると脳の扁桃体が痛みに敏感な状態を作り、脳内で痛みを持続させてしまうそうです
扁桃体を無駄に興奮させないようにすることが大切です
痛い痛い
辛い辛いに囚われ過ぎずにしましょう
辛い辛いに囚われ過ぎずにしましょうオタ活でもいいし
ハッピーな気持ちでいましょう
私はベランダの苺を食べたら
甘くて〜
幸せ〜
幸せの沸点が低い⁈
幸せの感じ方は人それぞれですが
ちょっとしたことで幸せだから
お徳かも
沼津旅、続き…
部屋から富士山と海
ウェルカム手作りプリンとお菓子、お茶
美味しいプリン
目の前海
部屋からキレイな浜 ちょっと遊び
蟹、獲ったり 不思議な貝あったり
オタクがアニメを砂浜に
鯛釣れたみたい
ビックリ
ウェルカムビールまで〜
イイ宿じゃ〜ん
なかなかいいのは
凄い有名な美術品がいっぱいなのよ〜
美術、絵画室がある
部屋風呂あったけど、入らなかったな
深海水族館は面白いよ〜
蟹 深海の生き物
蟹が自分の背中にボンボンをくっつけてる
入れるとくっつけちゃうんだね
射的やサメ釣りとか
夫が〜
UFOキャッチャーで2個ゲットした〜って
いらないモン取るなよ
嬉しくない
カバンから怖いわ オオグソクムシ
宿でも 怖いわ
怖いわ キモ
壺をこーゆー使い方されるとは
ツバメさんだらけのアウトレット
おウチご飯最近の
魚勝で鰹
青梗菜炒め
餃子
紫蘇入りつくねと細いアスパラガス
赤かぶ、きゅうり、酢玉ねぎのもずく酢
美味しい〜
霞ヶ浦の
白魚胡桃佃煮大好き〜
ご馳走さまです
ハワイ土産 円安旅だというのに
ありがとうございます
今週もよろしくお願いします