太陽礼拝の時、ダウンドッグから足を前に出して手と手の間に置くのが苦手な人に向けた軽減法です。
ブロックで高さを出すことで
・足を運ぶスペースができる
・腕で地面を押す力が入れやすくなる ことが利点です。
ただし、単に「やりやすくなった」で終わらせてしまうともったいないです。
できた余裕の分しっかりと腹筋を引き込みましょう！
また、足を前に運ぶ間も腕で地面を押し続ける感覚を逃がさない様にしましょう！！
軽減法は観察する余裕を作る為の方法です。
その作った余裕分で動きを洗練させてみてくださいね。
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