今日はスタジオで実際に誘導している開脚の流れ、ほぼそのまんまの内容をお伝えします。
身体の硬い生徒さんに開脚前屈をレッスンする中で、効果的だったものを整理したらこんな流れになりました。
開脚前屈の全体像をつかめるようになります。
目次
0:00 オープニング
0:17 身体の硬い人が意識したい練習の考え方
1:11 技術面での開脚の軽減法の考え方
2:00 立位での開脚前屈の紹介
2:49 立位での開脚前屈が苦手な人への準備ポーズ
3:58 【実録】レッスンでの手順通りの練習方法
YouTube動画の目次ページを作りました。 動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。
身体の硬い人はいません。
いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。
知れば出来る！！
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