背骨そらして腰痛改善
こんにちは、
高槻市の少人数・女性専用ヨガスタジオ ナオミヨガ、
松井山手・身体が硬くてもできる陰ヨガスクール
ナオミヨガの藤原如美(なおみ)です
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松井山手の陰ヨガスクール
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足指ストレッチで
筋膜リリース
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オンラインレッスンご案内
①陰ヨガ
(動きのないストレッチのようなヨガ)
金曜日 21：30～22：15
②ヴィンヤサヨガ
(立ちポーズ中心のアクティブなヨガ)
土曜日 20：15～20：45
③肩甲骨ヨガ
(肩こり・猫背・姿勢改善の座る、寝た姿勢のヨガ)
土曜日 21：00～21：45
【料金】
1クラス2,200円
(月4回、組み合わせＯＫ)
受け放題 3,300円
＊PayPay、銀行振込
＊体験レッスン550円(PayPayお支払い)
詳しくはこちらから
ご覧になってくださいね
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肩こりには胸を伸ばす
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新作出来ました！
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①陰ヨガ
(動きのないストレッチのようなヨガ)
金曜日 21：30～22：15
②ヴィンヤサヨガ
(立ちポーズ中心のアクティブなヨガ)
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③肩甲骨ヨガ
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ナオミヨガのスタジオ前に
看板を置いています
その看板の担当をつとめてくれている
井上春菜さん
『シニア＠プロジェクト〜出張型高齢者向け体操教室〜井上春菜オフィシャルブログ』 https://ameblo.jp/paruna-inoue/
https://ameblo.jp/paruna-inoue/entry-12712775625.html
高槻で高齢者向けの体操講座を
されています
最近は、嫁ぎ先のお手伝いで
ニンニクの栽培がんばってます
スタジオからすぐのところで
講座をしてるので帰りに依頼しました
今回は、12月から導入の
「肩甲骨ヨガ」と
ナオミヨガ冬のウリの
「床暖房」
の2つを推しにした内容
こちらがざっくりした内容を
メモ書きして渡す
いつもながら
エアーで看板の上でペンを
サラサラ～っと動かして
イメージして
えー！もう書くの！
ってくらいの早さで
書き始めます
今回で3作目
春菜も慣れてきたようで
よりスピードアップしてます
今回も素敵な看板の
出来上がり〜
これは目立つな
最近は、寒くなってきました
床暖房の暖かさに
ほっこりして
リラックス効果も
深まります
リストラティブヨガ
〜リラックスを深める回復のヨガより〜
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