【高槻・松井山手】身体が硬くてもできるヨガ教室 ナオミヨガ

【高槻・松井山手】身体が硬くてもできるヨガ教室 ナオミヨガ

ヨガインストラクターの藤原如美です。ヨガしてみたいけど体が硬い、運動不足、ストレス、寝つきが悪い、スポーツのケアに。 あなたの心と体の奥深くにゆっくり、じんわり効くヨガです。 いつの間にか寝てしまう程のリラックスで、明日が楽しみになる心と体を目指します。

ヨガレッスン動画配信のお知らせ

 

 

 

高槻市・松井山手・宇治・ナオミヨガ
身体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
 

 

 

 

こんにちは。

 

昨日は雨がしっかり降り、今日は肌寒いです。

 

昨日は4月1日、エイプリルフールだった。

 

 

そんなことも忘れてしまっているほど、

 

緊張感のある毎日が、なんだか日常になっていますね。

 

 

 

この状況をうけいれ、

できることを淡々としていく時期かなと。

 

 

人間は数週間のストレスを受けると

呼吸が浅くなり、

身体が硬くなるそうです

 

 

 

そろそろコロナ疲れの反動で、

身体を動かしたくなる、

動かさねば!

 

 

そうお考えの方も多いと思います。

 

 

 

以前から自分では進めていた動画配信

 

この機会に撮影しました!

 

 

 

まだまだ不慣れですが、

 

お家で少しでも身体を動かしてみてください。

 

 

 

上手くできなくてもいい、

全部しなくてもいい、

見るだけでもいい、

ヨガを日常に取り入れてみてください!

 

 

 

ベーシックなヨガです。

 

 

「不安や心配な気持ちをいったん手放して、

安心して息をして、身体を動かす」

 

https://youtu.be/aqCZc5lYf28?t=1

 

 

 

 

 

 

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各教室のご予約・お問い合わせはこちらから   
https://reserva.be/naomiyoga0808

 

~ナオミヨガレッスンご案内~
 

高槻教室


【陰ヨガ】
(夜ヨガ、リラックス効果の高い動きの少ないやさしいヨガ)

*月曜日 19:30~21:00  スタジオ(庄所町) 
*木曜日 19:30~21:00  高槻市民会館
 


【ヴィンヤサフローヨガ】⁂残席1席
(朝ヨガ、身体を大きく動かして引き締め伸ばすアクティブなヨガ)

*土曜日 10:00~11:30 スタジオ(庄所町)
 


【追加レッスン】
(4回以上レッスンを受けたい方、振替)

*日曜日(第1、3週) 10:00~11:30
陰陽ヨガ(しっかりと動いてからリラックスのヨガ)
スタジオ(庄所町)

【料金】
スタジオクラス 10,000円/4回
市民会館クラス 8,000円/4回

詳細はHPからご覧ください
http://yoga-asta-naomi.com/

 

 

 

松井山手教室

 

【陰ヨガ】

リラックス、柔軟性を高めることに効果が期待できる動きの少ない優しいヨガ。

【日時】
金曜日 11:45~13:00               
土曜日 15:00~16:15

【料金】

体験レッスン 1,100円  

                          11回(単発)2,530円

 

2回コース 3,300円

3回コース 4,950円

4回コース 6,600円

月会員の方は、入会時に事務手数料として2,200円がかかります。
 

【場所】

フレスト松井山手 テナント内

 

 

  コスパ松井山手の会員にならなくても受講できます 

 

 

 お問い合わせ・お申し込みはこちらからhttps://reserva.be/naomiyoga0808 

 

 

宇治教室

 

【日時】

毎月第1、3水曜日(変更することもあります)

 

【ヴィンヤサフローヨガ】
身体を大きく動かして引き締め伸ばすアクティブなヨガ
19:20~20:20

 

image

 

【陰ヨガ】
リラックス効果の高い動きの少ないやさしいヨガ
20:30~21:30

 

image

 

【場所】

ゆめりあ宇治 

(JR宇治 すぐよこ)

 

【料金】
1クラス受講 1,500円

2クラス受講  2,500円

詳細はHPからご覧ください
http://yoga-asta-naomi.com/

 

4月レッスンスケジュール

 

 

 

高槻市・松井山手・宇治・ナオミヨガ
身体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
 

 

 

 

 

こんにちは、春本番ですね(^^♪

 

今日はあいにくの雨ですが、最近は

毎日朝が心地よく、窓をあけて深呼吸すると

1日すっきりと軽く動ける気がします

 

 

3月は高槻のレッスンはお休みせず、

むしろ臨時追加レッスンもするほどでした。

 

 

 

1カ月お休みさせていただいた

 

松井山手教室は4月から再開になります

(松井山手教室スケジュールは下記にあります)

 

 

体験レッスンも同時にお申し込みも受け付けいたします。

 

 

春は世の中のあらゆるものが、

活動をはじめる季節です

 

植物は、芽が出たり、花が咲きます

 

動物は冬眠から目覚めて、動き始めます

 

 

 

私たち人間も気(エネルギー)の流れを上へと上げるためにも、

身体を動かすことは、

とても効果的です!

 

 

また免疫力を高めるための

適度な運動として、

ヨガを活用してみませんか?

 

 

【高槻教室】

 

《陰ヨガ》

月曜日 19:30~21:00

4/6,13,20,27(スタジオ)

 

 

木曜日 19:30~21:00

4/2,9,16,23(市民会館)

 

 

《ヴィンヤサヨガ》

土曜日 10:00~11:30

4/4,11,18,25(スタジオ)

 

《陰陽ヨガ》

日曜日 10:00~11:15

4/5,19(スタジオ)

 

スタジオはお申し込みいただいてからの

ご案内となります。

 

【松井山手教室】

 

*土曜日クラスの1週目は、11日からです!

 

 

《陰ヨガ》

 

金曜日 11:45~13:00

4/3,10,17,24

 

土曜日 15:00~16:15

4/11,18,25

 

松井山手駅よこ、フレスト松井山手テナント内

 

【宇治教室】

 

4/1,15(水) ゆめりあ宇治(JR宇治駅よこ)

 

ヴィンヤサヨガ 19:15~20:15

陰ヨガ 20:30~21:30

 

*単発受講可

 

1レッスン 1,500円

2レッスン 2,500円

 

 

 

各教室のお申し込み・お問い合わせは

https://reserva.be/naomiyoga0808

 

 

 

 

 

 

 

 

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各教室のご予約・お問い合わせはこちらから   
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~ナオミヨガレッスンご案内~
 

高槻教室


【陰ヨガ】
(夜ヨガ、リラックス効果の高い動きの少ないやさしいヨガ)

*月曜日 19:30~21:00  スタジオ(庄所町) 
*木曜日 19:30~21:00  高槻市民会館
 


【ヴィンヤサフローヨガ】⁂残席1席
(朝ヨガ、身体を大きく動かして引き締め伸ばすアクティブなヨガ)

*土曜日 10:00~11:30 スタジオ(庄所町)
 


【追加レッスン】
(4回以上レッスンを受けたい方、振替)

*日曜日(第1、3週) 10:00~11:30
陰陽ヨガ(しっかりと動いてからリラックスのヨガ)
スタジオ(庄所町)

【料金】
スタジオクラス 10,000円/4回
市民会館クラス 8,000円/4回

詳細はHPからご覧ください
http://yoga-asta-naomi.com/

 

 

 

松井山手教室

 

【陰ヨガ】

リラックス、柔軟性を高めることに効果が期待できる動きの少ない優しいヨガ。

【日時】
金曜日 11:45~13:00               
土曜日 15:00~16:15

【料金】

体験レッスン 1,100円  

                          11回(単発)2,530円

 

2回コース 3,300円

3回コース 4,950円

4回コース 6,600円

月会員の方は、入会時に事務手数料として2,200円がかかります。
 

【場所】

フレスト松井山手 テナント内

 

 

  コスパ松井山手の会員にならなくても受講できます 

 

 

 お問い合わせ・お申し込みはこちらからhttps://reserva.be/naomiyoga0808 

 

 

宇治教室

 

【日時】

毎月第1、3水曜日(変更することもあります)

 

【ヴィンヤサフローヨガ】
身体を大きく動かして引き締め伸ばすアクティブなヨガ
19:15~20:15

 

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【陰ヨガ】
リラックス効果の高い動きの少ないやさしいヨガ
20:30~21:30

 

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【場所】

ゆめりあ宇治 

(JR宇治 すぐよこ)

 

【料金】
1クラス受講 1,500円

2クラス受講  2,500円

詳細はHPからご覧ください
http://yoga-asta-naomi.com/

 

新型コロナウイルス

感染予防の対応

 

 

 

高槻市・松井山手・宇治・ナオミヨガ
身体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
 

 

 

 

 

 

みなさんいかがお過ごしですか?

 

私はレッスンをしているフィットネスクラブが、コロナウイルスの影響ですべて休館となりました。

 

 

幸いにも来週からレッスンが再開します。

 

しかし、ほどんどのクラブが3月末まで、もしくは再開未定

という先の見えない毎日です。

 

 

自身の教室の高槻でのナオミヨガ、宇治教室、

ヨガスタジオグリーンプラスさんでのレッスンは変わらずです。

 

 

ぽっかり空いた時間に、レッスンをスタジオでもしています。

 

臨時レッスンしています(HP)

 

 

 

ナオミヨガでの新型コロナウイルス感染を予防するために、毎レッスンごとに下記の対応をしております。

 

 

 

*レッスン前後のスタジオの換気

 

*ヨガマット、ボルスター、アイピロー、ブランケットなどの

プロップスの除菌・消毒(次亜塩素水/ステリアパワー使用)

 

 

*スタジオ内の消毒、除菌

 

 

*レッスン前後に受講者様は

 手指の消毒にご協力をお願いします

 

 

*レッスン中のマスクの着用可

 

 

*接触をふ防ぐために、 

 1レッスン3名までの定員

 

 

*通常レッスン枠にさらに臨時レッスンで、

 1レッスンあたりの参加人数の調整

 

 

*体調のすぐれない時、咳、発熱などの

 症状がみられるときはご利用を控えていただく

 ことにご理解・ご協力をお願いします

 

 

ステリアパワーで除菌、消毒しています

(医療、福祉、食品分野で使用されています)

 

 

 

 

マットなどすべての使用するプロップスの除菌・消毒

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなスタジオでの癒しのグリーンは、 

絶賛成長中!!

 

最近、上や、下や、横へと勢いがすごいです

 

 

 

 

 

世の中は、不安や心配で

みんなナーバスになってます。

 

 

幸いにも、生徒さんは皆さん元気で、

積極的にヨガしてくださってます。

 

みなさんに元気をもらっています。

 

 

早く収まりますように。

 

 

 

 

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高槻教室


【陰ヨガ】
(夜ヨガ、リラックス効果の高い動きの少ないやさしいヨガ)

*月曜日 19:30~21:00  スタジオ(庄所町) 
*木曜日 19:30~21:00  高槻市民会館
 


【ヴィンヤサフローヨガ】⁂残席1席
(朝ヨガ、身体を大きく動かして引き締め伸ばすアクティブなヨガ)

*土曜日 10:00~11:30 スタジオ(庄所町)
 


【追加レッスン】
(4回以上レッスンを受けたい方、振替)

*日曜日(第1、3週) 10:00~11:30
陰陽ヨガ(しっかりと動いてからリラックスのヨガ)
スタジオ(庄所町)

【料金】
スタジオクラス 10,000円/4回
市民会館クラス 8,000円/4回

詳細はHPからご覧ください
http://yoga-asta-naomi.com/

 

 

 

松井山手教室

 

【陰ヨガ】

リラックス、柔軟性を高めることに効果が期待できる動きの少ない優しいヨガ。

【日時】
金曜日 11:45~13:00               
土曜日 15:00~16:15

【料金】

体験レッスン 1,100円  

                          11回(単発)2,530円

 

2回コース 3,300円

3回コース 4,950円

4回コース 6,600円

月会員の方は、入会時に事務手数料として2,200円がかかります。
 

【場所】

フレスト松井山手 テナント内

 

 

  コスパ松井山手の会員にならなくても受講できます 

 

 

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宇治教室

 

【日時】

毎月第1、3水曜日(変更することもあります)

 

【ヴィンヤサフローヨガ】
身体を大きく動かして引き締め伸ばすアクティブなヨガ
19:20~20:20

 

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【陰ヨガ】
リラックス効果の高い動きの少ないやさしいヨガ
20:30~21:30

 

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【場所】

ゆめりあ宇治 

(JR宇治 すぐよこ)

 

【料金】
1クラス受講 1,500円

2クラス受講  2,500円

詳細はHPからご覧ください
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リンパコンディショニング講座

お知らせ 

 

 

 

高槻市・松井山手・宇治・ナオミヨガ
身体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
 

 

 

 3月22日㈰に予定しておりました、

 

「リンパコンディショニング講座」

 

ですが、

新型コロナウイルスの感染拡大を予防のため

延期とさせていただくことになりました。

 

 

楽しみに予定していただいていた皆様には、

ご迷惑をおかけして申し訳ございません。

 

 

延期ですので、落ち着いたころに再度企画し、

ご案内させていただきます。

 

 

 

 

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~ナオミヨガレッスンご案内~
 

高槻教室


【陰ヨガ】
(夜ヨガ、リラックス効果の高い動きの少ないやさしいヨガ)

*月曜日 19:30~21:00  スタジオ(庄所町) 
*木曜日 19:30~21:00  高槻市民会館
 


【ヴィンヤサフローヨガ】⁂残席1席
(朝ヨガ、身体を大きく動かして引き締め伸ばすアクティブなヨガ)

*土曜日 10:00~11:30 スタジオ(庄所町)
 


【追加レッスン】
(4回以上レッスンを受けたい方、振替)

*日曜日(第1、3週) 10:00~11:30
陰陽ヨガ(しっかりと動いてからリラックスのヨガ)
スタジオ(庄所町)

【料金】
スタジオクラス 10,000円/4回
市民会館クラス 8,000円/4回

詳細はHPからご覧ください
http://yoga-asta-naomi.com/

 

 

 

松井山手教室

 

【陰ヨガ】

リラックス、柔軟性を高めることに効果が期待できる動きの少ない優しいヨガ。

【日時】
金曜日 11:45~13:00               
土曜日 15:00~16:15

【料金】

体験レッスン 1,100円  

                          11回(単発)2,530円

 

2回コース 3,300円

3回コース 4,950円

4回コース 6,600円

月会員の方は、入会時に事務手数料として2,200円がかかります。
 

【場所】

フレスト松井山手 テナント内

 

 

  コスパ松井山手の会員にならなくても受講できます 

 

 

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宇治教室

 

【日時】

毎月第1、3水曜日(変更することもあります)

 

【ヴィンヤサフローヨガ】
身体を大きく動かして引き締め伸ばすアクティブなヨガ
19:15~20:15

 

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【陰ヨガ】
リラックス効果の高い動きの少ないやさしいヨガ
20:30~21:30

 

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【場所】

ゆめりあ宇治 

(JR宇治 すぐよこ)

 

【料金】
1クラス受講 1,500円

2クラス受講  2,500円

詳細はHPからご覧ください
http://yoga-asta-naomi.com/

 

 3月レッスンスケジュール

 

 

 

高槻市・松井山手・宇治・ナオミヨガ
身体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
 

 


こんにちは😊


陽も長くなり、春の気配がしてきましたウインク


春は何かと新しい年度に向けて、慌ただしく感じます。



1日中頭の中はいつでもフル回転、

同時に呼吸も浅くなり

身体は硬くなりやすいです。





そんな時こそ、ヨガでゆっくりと落ち着いて自分のための時間作りにしてくださいね口笛



 

 3月のレッスンスケジュールです



【高槻教室】


*陰ヨガ

月曜日 19:30~21:00 (スタジオ)

3/2,9,16,23



木曜日 19:30~21:00 (市民会館)

3/5,12,19,26



*ヴィンヤサヨガ

土曜日 10:00~11:30(スタジオ)

3/7,14,21,28


*陰陽ヨガ

日曜日 9:45~11:00(スタジオ)

3/8,15



【松井山手教室】


*陰ヨガ


金曜日クラス 11:45~13:00

3/6,13,20,27


土曜日クラス 15:00~16:15

3/7,14,21,28


【宇治教室】


3/4,18(水)

*ヴィンヤサヨガ 19:15~20:15

*陰ヨガ  20:30~21:30



各クラス体験レッスンを受けていだけます。


下記のホームページ、もしくはLINE@からもお問い合わせ、お申込みできますニコニコ

 

 



 

 

 

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高槻教室


【陰ヨガ】
(夜ヨガ、リラックス効果の高い動きの少ないやさしいヨガ)

*月曜日 19:30~21:00  スタジオ(庄所町) 
*木曜日 19:30~21:00  高槻市民会館
 


【ヴィンヤサフローヨガ】⁂残席1席
(朝ヨガ、身体を大きく動かして引き締め伸ばすアクティブなヨガ)

*土曜日 10:00~11:30 スタジオ(庄所町)
 


【追加レッスン】
(4回以上レッスンを受けたい方、振替)

*日曜日(第1、3週) 10:00~11:30
陰陽ヨガ(しっかりと動いてからリラックスのヨガ)
スタジオ(庄所町)

【料金】
スタジオクラス 10,000円/4回
市民会館クラス 8,000円/4回

詳細はHPからご覧ください
http://yoga-asta-naomi.com/

 

 

 

松井山手教室

 

【陰ヨガ】

リラックス、柔軟性を高めることに効果が期待できる動きの少ない優しいヨガ。

【日時】
金曜日 11:45~13:00               
土曜日 15:00~16:15

【料金】

体験レッスン 1,100円  

                          11回(単発)2,530円

 

2回コース 3,300円

3回コース 4,950円

4回コース 6,600円

月会員の方は、入会時に事務手数料として2,200円がかかります。
 

【場所】

フレスト松井山手 テナント内

 

 

  コスパ松井山手の会員にならなくても受講できます 

 

 

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宇治教室

 

【日時】

毎月第1、3水曜日(変更することもあります)

 

【ヴィンヤサフローヨガ】
身体を大きく動かして引き締め伸ばすアクティブなヨガ
19:15~20:15

 

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【陰ヨガ】
リラックス効果の高い動きの少ないやさしいヨガ
20:30~21:30

 

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【場所】

ゆめりあ宇治 

(JR宇治 すぐよこ)

 

【料金】
1クラス受講 1,500円

2クラス受講  2,500円

詳細はHPからご覧ください
http://yoga-asta-naomi.com/