肩甲骨ヨガはじまります
こんにちは、
高槻市の少人数・女性専用ヨガスタジオ ナオミヨガ、
松井山手・身体が硬くてもできる陰ヨガスクール
ナオミヨガの藤原如美(なおみ)です
ナオミヨガでは12月より
「肩甲骨ヨガ」を新設します
肩こりにお悩みの方はとても多いですね
ヨガを始めるきっかけが
「肩こりの解消」
という方もいまでは珍しくないこと
肩甲骨は大きく動かすためにあります
動かさないと硬くなり
四十肩・五十肩、
姿勢が悪くなり腰痛、
呼吸が浅くなるので
ストレス体質などの
原因にもなります
ヨガのポーズは、
股関節(脚)を使うものが多いですが
捻じって手を挙げる、
後ろで手をつなぐ、
腕で身体を支えて持ち上げるなど
肩甲骨(腕)を使うことで
ポーズが完成するものも多いです
肩甲骨周りが柔軟になることで
ヨガがさらに
気持ちよくできるようになります
「肩甲骨ヨガ」
はとくに肩こりの方におすすめです
私はこのヨガを学んで毎日実践していますが
背中がふわっと軽くなっているのを
いつも感じられて、
心地よくすごせています
ナオミヨガではこの肩甲骨ヨガを
12月からスタジオクラス、
さらにオンラインでも行います
寝た姿勢、座って行いますので
ヨガと名前はついていますが
ストレッチ感覚で受けていただけます
1つ1つのポーズで、
肩甲骨の動きが
どんどんよくなり
周辺の筋肉がほぐれていく感じが
気持ちよいです
スタジオの生徒さんも
みなさん自然と目を閉じて
深い呼吸をして
肩甲骨に集中しています
終わるころには、
すっかり顔の表情まで
ゆるんでおられます
ぜひ肩こりでお悩みの方はもちろん、
猫背や巻き肩、腰痛の方も
体験してみてください！！
１１/27(土)28(日)
21:00~21:45
お試し無料体験レッスン
体験オンラインレッスンお申し込み・お問い合わせ
http://reserva.be/naomiyoga0808
お問い合わせに体験希望と記入ください
メールにてレッスンURLをお伝えします
12月からは
【肩甲骨ヨガオンラインレッスン】
毎週土曜日 ２１：００～２１：４５
月4回 2,200円(税込・PayPay、銀行振込)
【スタジオレッスン】
肩甲骨ヨガ
月曜日 10:00〜11:00
月曜日 18:45〜19:45
肩甲骨＆陰ヨガ
金曜日 11:30〜12:45
肩甲骨&リストラティブヨガ
14:00〜15:15
肩甲骨ヨガも体験レッスンで
受講していただけます。
(オンライン、スタジオ)
ぜひお試しになってくださいね
スタジオ体験レッスンのお申し込み
https://www.yoga-asta-naomi.com/experience/
お問い合わせはこちら
https://www.yoga-asta-naomi.com/contact/
オンラインレッスンお申し込み・お問い合わせ
http://reserva.be/naomiyoga0808
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