みんなそれぞれに物差し（ルール）がある
高槻市・松井山手・宇治,ナオミヨガ
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。
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ヨガでは「人と比べない」「人に惑わされない自分を作る」
という教えがあります。
人はみんな自分なりの物差しがあります。
例えば、
何かをしてもらったら、お礼を言う
借りたものは返す
列にはきちんと並ぶ
挨拶はするもの
いろいろなルールが人それぞれあります
その自分の物差し（ルール）からはみ出してしまうことが起こると
イラッとしたり、落ち込んだり、嫌いなることもありますよね
「普通は〇〇するだろう！」
その普通はあなたの物差し（ルール）なのです。
この物差しは、生まれてから今までのあなたが教えられたこと、見てきたもの、経験したことで出来上がっています。
したがって、みんな似ていることはあっても違うのが前提です。
「なんで私ひとりがイライラしてみんな平気なの？」
そんなジレンマが起こります。
自分はOK（YES）で、相手はNG（NO）
そんな判断をしてしまいます。
こんなお話があります。
あるところに、切り株がありました。
暗闇でその切り株を見た泥棒は、警官に見えました
恋人と待ち合わせをしていた男性は、彼女に見えました。
幽霊の話を聞いた子供は、お化けに見えました。
どんな見かたをされても、それは切り株でしかない
おなじことが起こっていても、感じ方、見かた、考え方はちがうのです。
赤信号で止まった時、
「もーなんで赤なの！！」
「また赤か～今日は赤多いな」
「赤だから止まる」（なんとも思っていない）
本を貸したのに返してくれないので、いつもその人に会う度にイライラしたり、言いたいけど言えなくて落ち込んだり。
「普通は借りたら返すだろ！」
でも、本を借りた人はいつか返せばいい、返してほしいと言われたら返そう、はたまた借りていることも忘れているかもしれない。
電車に乗るのに並んでいたら横入りされて、座れなくてイラッとしてしばらくムカムカした。
「普通は並んで乗るだろ！」
しかし、怒っているのはあなただけかもしれない。右隣の人は「あ、横から来たな～」くらいにしか思ってないかもしれない。左隣の人は気づいてないかもしれない。
カフェで子供が騒いでいる。うるさいな～とイラッとする。
「普通は、親は子供を静かにさせるもの！」
と思っても、ほかの人は「子供だから仕方ないか…」「別になんとも思わない」
レッスンを受けに来た人が全然聞いてくれない
「普通はインストラクターのいうことを聞いて動くだろ！」
その人はインストラクターに会いたいだけかもしれない、暇だったから来たかもしれない（これはさみしい（笑））、わかっているけど動けない、きれいに動きたいと思ってない、ただ身体を動かしたいだけかもしれない
みんな違うので、自分ひとりが自分のルールでイライラする、エネルギーをネガティブな方へ持っていくのは自分自身をしんどくさせています。
赤信号、切り株というもの、目の前に起こっていることは同じでも感じ方が違うもの
そう思うと、無駄なエネルギーを使わなくてもいいのです。
私のルール、物差しで今見ているのだなということを理解すれば
「人に惑わされない自分を作る」練習になります。
人と比べても、相手はあなたを見てないことがほとんど。
自分の物差しで比べても相手の物差しとは、長さが違います。
比べてネガティブになるなら、無駄なエネルギーを使っています。
人と比べるなら、気持ちがポジティブになる方を選ぶといいですよね。
ここで書いた、普通〇〇～というのも私の物差し（ルール）ですが…（笑）
自分の物差し（ルール）は大事です、
それがあなたらしさでもあります。
その物差しは、どの長さ、容量なのかを知っておくと、
心が安定するし、コミュニケーションもスムーズになるのではないかな、と私は思います。
普通ってあるようで、ないもの。
う～～ん、奥深い（笑）
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