もう１０年ほど前からフィットネスクラブでレッスンを受けてくれていた彼女は
ネイル、エステ、着付け、美容師などのトータルビューティーに携わるお仕事です
ネイル、エステ、着付け、美容師などのトータルビューティーに携わるお仕事です
以前のフィットネスクラブは本業がお忙しいので
近くのジムに通われるかたわら空いた時間にお友達と２回目の参加でした
近くのジムに通われるかたわら空いた時間にお友達と２回目の参加でした
私は月に1度まつげエクステにお世話になってます
いつも施術してもらって思うこと
女性の美のお仕事、ネイル、エステ、マツエク
してもらうのはいいけど、する側は大変
腰や目や肩はパンパンにそりゃなるなって思います
久しぶりに陰ヨガに来てくださり感想をブログに書いくれました
陰ヨガに行ってきました。
久しぶりのヨガ
友達は仕事終わるのが遅く、なかなかお互い予定が合わず、
昨日やっと合ったので一緒に行ってきました
寒いと体が余計に硬くなって固まってしまうから
冬こそ積極的に動かしていかないとね
普段伸ばさないようなところを伸ばすから
最初は体も硬くて言うこと聞かないんだけど
あら不思議？！
呼吸する度に柔らかくなってきてペタンと体が床に付いてくる！！
ほぐれてくるのを実感
右と左で伸び方に違いがあるのもまた実感！
「あー！ここ弱いなぁー！！」
っていうのがわかる。
右腰が弱いので反らすポーズはイタタタ
ってなるけど
ってなるけど先生が腰にクッション入れてくれるから無理なく伸ばせました
ブロック使ってやるヨガが気になってて
したいなぁと思ってたら
ありました！
レッスン中はそんなに使ってなかったけど、
『骨盤歪んでるかがすぐわかるポーズ』を
ブロック使ってしてもらったら
思いっきり歪んでたww！！
こりゃいかん！！なんとかせねば
ネジ緩みすぎやwwショック
人間もロボットみたいに古くなると
あちこちのネジが緩んでくるんだね
古いにショックw
あー腰痛に無縁だったあの頃に戻りたい！！
腹筋が足りないらしいので
出来るだけ家でも腹筋運動頑張りたい
なかなか出来ないけど
寝る前に1週間だけでも続けてみようかな
(目標低いw)
職業柄、体が縮こまりがちなので
ときどき体を伸ばすように意識しよう！
猫背禁止！！
ホント意識って大事ですよね
お仕事される方の多くは、長時間同じ動作や姿勢が多いのではないでしょうか
陰ヨガはそんな疲れて硬くなった体をほぐす効果が高いです
無理なく伸ばせる、
ほぐれてくるのを実感できるヨガですよ
ヨガの初めの一歩にも、ハードなヨガの合間にも、体が硬い方でも
一緒に初めてみませんか？
今年の教室は
２２日（火) 高槻教室
２５日（金)、２６日(土) 松井山手教室
来年は８日（金)～となります
【レッスンメニュー】
高槻教室
*日曜日クラス 10:30～11:45
(月１～２回開講)
高槻教室のレッスンの詳細はこちらから
￥１，５００ (レンタルマット ￥１００)
体験レッスン１回 ￥１，０００ (レンタルマット込み)
*火曜日クラス 19:30～20:45
(第２火曜日は休講)
高槻教室のレッスンの詳細はこちらから
￥１，０００ （レンタルマット￥１００)
体験レッスン ２回 ￥１，０００
場所:庄所コミュニティセンター
松井山手教室
*金曜日クラス 11:50～13:05
*土曜日クラス 15:00～16:15
松井山手教室レッスンの詳細はこちら
体験レッスン ￥１，０８０
２回コース ￥３，２４０
３回コース ￥４，８６０
４回コース ￥６，４８０
銀行引落しとなります
こちらはフィットネスクラブ会員にならなくて受講していただけます
場所:コスパ松井山手
お問い合わせ、お申し込みはこちらから
高槻教室
*日曜日クラス 10:30～11:45
(月１～２回開講)
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￥１，５００ (レンタルマット ￥１００)
体験レッスン１回 ￥１，０００ (レンタルマット込み)
*火曜日クラス 19:30～20:45
(第２火曜日は休講)
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￥１，０００ （レンタルマット￥１００)
体験レッスン ２回 ￥１，０００
場所:庄所コミュニティセンター
松井山手教室
*金曜日クラス 11:50～13:05
*土曜日クラス 15:00～16:15
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２回コース ￥３，２４０
３回コース ￥４，８６０
４回コース ￥６，４８０
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場所:コスパ松井山手
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