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日曜日クラス

日曜日、お休みの朝はだらっとしてしまうにはもったいない！

運動不足、1週間がんばった、ゆっくりできる自分の時間がある、お子様はちょっと旦那様にお任せできるなら、

毎日頑張ってくれてる自分の体に「ご褒美の時間」を作ってほしい！

そんな思いで行ってます

日曜日クラス 10:30～11:45
（月２～３回開催）

このクラスは陰ヨガとセラピーボールを行います

ストレッチのようなポーズをゆっくり長く続けることで身体の奥深くの関節周りに働きかけるヨガです。

リラックスすることを目的とした内容です。

また、セラピーボールを使って硬くなった筋肉や関節周りをほぐします。

身体の硬い方でも無理なくできます。

日曜日の朝の澄んだ空気を体と心に送り込んで、
明日からのエネルギーをチャージしましょう！

体験レッスン　￥1,000（レンタルマット込み）
１回　¥1,500（レンタルマットは¥100）