大阪 高槻市、 京都 四条大宮、 松井山手、身体が硬くてもできるヨガ教室

ヨガインストラクターの藤原如美です。ヨガしてみたいけど体が硬い、運動不足、ストレス、寝つきが悪い、スポーツのケアに。 あなたの心と体の奥深くにゆっくり、じんわり効くヨガです。 いつの間にか寝てしまう程のリラックスで、明日が楽しみになる心と体を目指します。


テーマ:
選択することには勇気もいる


大阪 高槻市・京都 四条大宮・松井山手
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。



私は元々はエアロビクスのインストラクターです

といっても今でも週に数本のレッスンはしていますが。


私が初めてエアロビクスをしたのは高校生の時、エアロビクス全盛期でした

なんて楽しいんだ!

また体育の先生がそれらしい授業をしてくれ、いっぺんに好きになりました


そんなこんなで、アルバイトしてインストラクターの養成コースに通い、大手フィットネスクラブに社員として入社し、もっとたくさんレッスンしたい!との勢いでフリーランスになり、今に至ります



私は1ヶ所での仕事は長年続けてます。
あまり辞めて新しい所にはいかないです

まわりのインストラクターはみんな辞めていきます
でも嫌なこともあるけど、すぐ忘れてしまうし。やめることもありますが、その時は早いです(笑)


同じ会社ではずっといるので、それなりに会社やお客様からは信頼もしてもらえるのでヨガのレッスンも担当させてもらえるし、みなさん来てくれる。
もちろんインプットもしっかりしてますが。


今回、土曜の朝のエアロビクスのレッスンはラストでした


みなさん私がヨガにシフトしていることを、理解していただけていてありがたい! 


応援してくれるし、エアロがなくなることも残念がってくれました


土曜の朝早くからいつもありがとうございました!

このクラスはかれこれ5年くらいはしたのかな?

いちばーん!と声上がりながらのパチリ

おー!2番がいるーー!(笑)
写真が切れてしまってる方すみません(;^_^A


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ここでは、ヨガは続けていきます

エアロビクスのことは忘れても、私のことは忘れないでください!

AKBのあっちゃんを思い出した


期待してくれ、楽しみにしてくれている方々のお気持ちに答え続けることも大切

しかし、新しい選択をすることに勇気を出してみました


そして、明日は第3回目の

【生き方を変えるYOGA】
「選ぶ」があります!





四条大宮教室 「陰ヨガ」


月曜日 14:00~15:15
木曜日 19:30~20:45

794spece (阪急大宮、JR丹波口から徒歩7分)
 

高槻教室 「陰ヨガ」


土曜日 18:30~19:45
日曜日 10:30~11:45

高槻センター街ビル、高槻市生涯学習センター



松井山手教室 「陰ヨガ

金曜日教室  11:50~13:05
土曜日教室  15:00~16:15 

コスパ松井山手店(会員にならなくても受講可能です)



各教室の詳細はHPからご覧ください







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テーマ:
美味しいお店 ハワイの巻


大阪 高槻市・京都 四条大宮・松井山手
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。




もうハワイの旅行から落ち着いてきたものの、もう早くまた行きたい!と思っております


今回は、ハワイでの美味しいものを。


まず着いてから、ホテルに行く前に腹ごしらえ


チーズケーキファクトリー


ここのチーズケーキはとても美味ーー

奥のフレッシュバナナチーズケーキがオススメ!

デカイので3人で2個シェア。

むこうのバナナはほんとフレッシュで日本のバナナのように甘ったるくなく、舌触りもよいんです

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わたしはフレッシュバナナで十分。甘いもの好きな友達はしっかり完食



次の日は朝から

レナーズのマラサダ

フワフワの揚げドーナツみたいなやつです
オプショナルツアーの中に立ち寄るお店らしい

私達は早朝に行きましたが、地元のロコ達でいっぱいでした
 1個100円くらいだったかな?

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そして、カイルアのブーツ&キモス

マカダミアナッツのソースのパンケーキ
これを初めて食べた時は衝撃が走りました

想像がつかないので、余計に衝撃的でした

センセーショナルです

くー、写真がボヤけてる
最近は日本でも食べれるみたい

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アサヒグリル

ここは地元の人がする日本料理系

テールスープ

日本のテールスープは、テールの出汁を楽しむ感じですが、ここはテールの肉もしっかり楽しめる

パクチー大量ですから、苦手な方は一言

「No、パクチー」

をお忘れなく
写真はネギです


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ノースショア方面の

マウイマイクス

鶏です

丸焼きからクオーターまでサイズあります

これはクオーターですが、十分
ソースは5種類くらいから選べますが、ソースなくても充分美味しいです


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マウイマイクスは、京都の河原町にあるらしいけど、現地で食べるほうが美味しいとあえていきました


定番のドールプランテーション

パイナップルのアイスとカットパイン

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パイナップル好きにはたまらん




番外編でバドライト

缶がめちゃかわいいーー
買いました、飲みました、薄くて美味しかったです


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ボガーツカフェのアサイボール

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てな感じで、またまだ食べたんですがこのくらいで。
新規開拓もしつつも、やっぱり定番にも行ってしまう。

あー、次に行くまで1年ある…

1年頑張ったからこそ、楽しさ倍増ですから、1年楽しくお仕事していきます!



四条大宮教室 「陰ヨガ」


月曜日 14:00~15:15
木曜日 19:30~20:45

794spece (阪急大宮、JR丹波口から徒歩7分)
 

高槻教室 「陰ヨガ」


土曜日 18:30~19:45
日曜日 10:30~11:45

高槻センター街ビル、高槻市生涯学習センター



松井山手教室 「陰ヨガ

金曜日教室  11:50~13:05
土曜日教室  15:00~16:15 

コスパ松井山手店(会員にならなくても受講可能です)



各教室の詳細はHPからご覧ください




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テーマ:
【生き方を変えるYOGA】
「お寺で自分を見つめる時間」増設します!


大阪 高槻市・京都 四条大宮・松井山手
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。





土曜日から募集をはじめた「生き方を変えるYOGA」は、
ご好評につき午後の部を増設することになりました。


ありがとうございます!


もう一度、告知をさせていただきます

なんと今回は、


あの一休さんの一休寺です


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前回までは「町家」でおこないました。
今回も非日常な空間のお寺でのヨガです


90分間みっちりとヨガに浸ってみませんか?



日頃、私たちは耳から音を聞いています
鳥の鳴き声、車の音、テレビ、イヤホンからの音楽、人の声、生活のなかではほんとたくさんの音の中で生きています



また、目からもいろいろな情報を取り入れています
景色、食べ物、文字、映像、光など
見たものを頭で考え行動する



鼻で匂いを感じ、手足で物に触れる、味を感じることまで

五感をフル活動している毎日ですね


そんなザワザワと忙しい心と身体を一休み、
静かな自然の音の中でゆっくりヨガで癒しませんか?


前半は「陽」ヨガで、身体をほぐし
後半はみんな大好き「陰」ヨガでまったり。


緑がとても多く、さわやかー

来月にはどんな色になっているのでしょうか

{162DFF4C-1907-4428-AA01-24FA9B48273F}

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庭の緑がすぐ目の前、秋の風を感じ、静かな空間の音、そしてあなたの呼吸の音も聞こえてきます


ヨガしたことない方でも大丈夫です。

この機会にお一人からでも、お友達、ご家族ともご参加ください!


日時:
10/16(日)13:00〜15:00

13:00~13:30 副住職のお話
13:30~15:00 ヨガ


持ち物:
ヨガマット(レンタルマット300円あります)
タオル、水分補給の飲み物、動ける服装(更衣室有ります)

定員:25名

場所: 京田辺市 酬恩庵(一休寺) 大雲軒

近鉄新田辺よりバスあります



お問い合わせ、ご予約は下記ホームページからお願いします

☆24時間以内に返信メールが届かない場合は、お手数ですが別のメールアドレスから再度お願いします

各教室の詳細はHPからご覧ください





四条大宮教室 「陰ヨガ」


月曜日 14:00~15:15
木曜日 19:30~20:45

794spece (阪急大宮、JR丹波口から徒歩7分)
 

高槻教室 「陰ヨガ」


土曜日 18:30~19:45
日曜日 10:30~11:45

高槻センター街ビル、高槻市生涯学習センター



松井山手教室 「陰ヨガ

金曜日教室  11:50~13:05
土曜日教室  15:00~16:15 

コスパ松井山手店(会員にならなくても受講可能です)



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テーマ:
「生き方を変えるYOGA」第4弾 開催決定です


大阪 高槻市・京都 四条大宮・松井山手
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。


「生き方を変えるYOGA」
第4弾 開催決定です!


なんと今回は、


あの一休さんの一休寺です


{68C2B30E-939F-4335-8A1D-97785AFED77D}



前回までは「町家」でおこないました。
今回も非日常な空間のお寺でのヨガです


90分間みっちりとヨガに浸ってみませんか?



日頃、私たちは耳から音を聞いています
鳥の鳴き声、車の音、テレビ、イヤホンからの音楽、人の声、生活のなかではほんとたくさんの音の中で生きています



また、目からもいろいろな情報を取り入れています
景色、食べ物、文字、映像、光など
見たものを頭で考え行動する



鼻で匂いを感じ、手足で物に触れる、味を感じることまで

五感をフル活動している毎日ですね


そんなザワザワと忙しい心と身体を一休み、
静かな自然の音の中でゆっくりヨガで癒しませんか?


前半は「陽」ヨガで、身体をほぐし
後半はみんな大好き「陰」ヨガでまったり。


緑がとても多く、さわやかー

来月にはどんな色になっているのでしょうか

{162DFF4C-1907-4428-AA01-24FA9B48273F}

{2426E750-258D-47C0-A756-7002B45E3248}


庭の緑がすぐ目の前、秋の風を感じ、静かな空間の音、そしてあなたの呼吸の音も聞こえてきます


ヨガしたことない方でも大丈夫です。

この機会にお一人からでも、お友達、ご家族ともご参加ください!


日時:10/16(日)10:00〜12:00         
10:00~10:30 副住職のお話
10:30~12:00 ヨガ

持ち物:
ヨガマット(レンタルマット300円あります)
タオル、水分補給の飲み物、動ける服装(更衣室有ります)

定員:25名

場所: 京田辺市 酬恩庵(一休寺) 大雲軒

近鉄新田辺よりバスあります



お問い合わせ、ご予約は下記ホームページからお願いします

☆24時間以内に返信メールが届かない場合は、お手数ですが別のメールアドレスから再度お願いします

各教室の詳細はHPからご覧ください



四条大宮教室 「陰ヨガ」


月曜日 14:00~15:15
木曜日 19:30~20:45

794spece (阪急大宮、JR丹波口から徒歩7分)
 

高槻教室 「陰ヨガ」


土曜日 18:30~19:45
日曜日 10:30~11:45

高槻センター街ビル、高槻市生涯学習センター



松井山手教室 「陰ヨガ

金曜日教室  11:50~13:05
土曜日教室  15:00~16:15 

コスパ松井山手店(会員にならなくても受講可能です)



各教室の詳細はHPからご覧ください












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テーマ:
充電完了しました!

大阪 高槻市・京都 松井山手・宇治市
体が硬くても、初心者でもできるリラックスのヨガ教室
ヨガインストラクター 藤原如美(なおみ)です。





私のライフワークの1つは「お笑い鑑賞」

そしてもう1つは

「ハワイ旅行」

もうかれこれ今回で6回目

ハワイリピーターさんにしたら全然甘い回数ですが


年に一度の大イベント

去年はいけず、で2年ぶりのワイハ〜です


前回は雨にやられ、ハワイなのに毎日ずっと傘を差し、サングラスもいらずといった旅でした

今回はその分とても快晴!!!

友人が、レンタカーに初挑戦してくれました

レンタカー万歳!

あちこち時間のロスがなく行動でき、穴場なところも堪能しました



ノースショアのいくつかあるビーチのひとつ

後ろを振り返るとデッカい山

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 そして真っ青な空と海

ザ・オーシャンパシフィック

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はたまた、壮大なスケールの渓谷の木々や滝

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ヌアヌパリという場所にて
ここは風がとってもすごいところ
髪がメビウスばりに散らかる(笑)

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若い頃は海派だったけど、最近は大人になったのか、疲れてるのか、山のパワーにとっても惹かれます。

ハワイは海をイメージする人も多いと思いますが、山はすごいパワーもってます

本田圭佑ばりに、もってます




代行を引き受けていただいた方や、お休みをいただいた教室のみなさまありがとうございました


藤原如美、充電完了しましたーーーっ



気になる食べ物編はまた次回に。

四条大宮教室 「陰ヨガ」


月曜日 14:00~15:15
木曜日 19:30~20:45

794spece (阪急大宮、JR丹波口から徒歩7分)
 

高槻教室 「陰ヨガ」


土曜日 18:30~19:45
日曜日 10:30~11:45

高槻センター街ビル、高槻市生涯学習センター



松井山手教室 「陰ヨガ

金曜日教室  11:50~13:05
土曜日教室  15:00~16:15 

コスパ松井山手店(会員にならなくても受講可能です)



各教室の詳細はHPからご覧ください





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