こんにちは、リラクゼーションヨガAnahata横浜のYORIKOです。
女性がイキイキと綺麗に歳を重ねるお手伝い
少人数制のオーダーメイドヨガクラス
暑くなってまいりましたね。
さて、骨盤底筋を鍛えるクラスも3ヶ月が経ち
変化が見て分かり✨
参加してくださる方々のモチベーション上昇中です！
※最後の方にbefore＆after写真載せております。
『骨盤底筋を鍛えるヨガクラス』は
毎月第3水曜日開催ですが
今月は第2水曜日になりました。
骨盤底筋クラス・顔トレクラスは8月はお休みです。
7月のスケジュール
※2F和室にて開催
筋膜リリースからじっくりほぐし
肩背中周りに抜群の開放感を味わえるクラス
『ヨガ棒セルフコンディショニング』
🗓️ 3日・8日 9:45〜11:00
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¥1900（ヨガ棒レンタル代込み）
『肩甲骨ヨガ』
🗓️ 17日 9:45〜11:00
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¥1700
迷ったらコレの定番クラス！
『骨盤底筋を鍛えるヨガクラス』
🗓️ 10日 9:40〜11:00
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¥1800
毎月第3水曜日開催ですが
今月は第2水曜日になりました。
8月はお休みです。
『背骨メンテナンスヨガ』特別開催✨
🗓️ 29日 9:30〜10:45
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¥1700
季節の背骨のサビ取りメンテナンス
自律神経を整え眠りの質がUP！
ヨガ初めての方大歓迎✨
マイマットお待ちください。
マットレンタル@200円
ご希望の方は予約時にお申し出下さい。
初めましての方は¥500引きです。
ヨガ棒はお持ちでなくてもご参加頂けます。
🚗お車でいらっしゃる方へ
地区センターの駐車場の空き状況もありますので、事前にお申し出下さい。
骨盤底筋クラス
3ヶ月の
after←←←before
シュッと小尻ちゃん&歪み改善♪
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