過眠も不眠も嫌だ

今夜こそは7時間は寝たいなあ。

でもお昼寝しちゃったから、また短時間で目が覚めちゃうかなあ？

今追加眠剤ってもらってなくて、夜中目が覚めたら眠剤代わりに頓服のリスパダール飲むんですけど、全然効かないんです。

目が覚めてもスマホ見たり起きたりしないで、布団の中でラジオでも聴いてればいいんですけど、ネットやゲームの誘惑に勝てません😭 

双極性障害【第２版】　──双極症Ｉ型・II型への対処と治療 (ちくま新書)

みんなの双極症

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