私が初めて精神科病院にかかった2001年は、少し精神科の敷居が下がってきてはいましたが、「うつ病は心の風邪」ブーム（？）でそれ系の本が何冊か出てる程度で、本屋に行ってもまだまだメンタルヘルスに関する本は少なかったです。
（私が田舎住まいだったから？）
自己啓発本とか、心理学系の本は結構出てて、読み漁ってました（笑）
インターネット自体がまだまだ普及し始めの頃でしたから、ネット上にもメンタルに関する情報は少なかったです。
引っ越した時に新しいかかりつけ医を探すのに、実は2ちゃんねるの評判で調べたっていうね🤣
情報は玉石混交でしたが、それなりに参考にはなりましたよ。
今は双極性障害に関する本やネットの記事もたくさん出てますし、なにしろYouTubeの台頭がすごくて、精神科医のチャンネルとか当事者のチャンネルとかすごく増えましたね。
一時は有名な精神科医の先生のチャンネルを片っ端から登録して、通知まで取ってたんですが、正直投稿数が多くて見きれないのと、登録チャンネルがあまりに多くて整理したのとで、今はほとんど登録してないです。
それを含めて思うんですが、ネットで双極性障害とかメンタル系の情報を集めるのって、患者としていいのか？逆に悪影響なのか？と思っています。
何事もある程度の知識は必要です。
でも、一日中とまではいかなくても、四六時中病気関係の情報に触れていたら、「自分は病人だ、患者だ」という意識が強くなってしまうのかな？とも思ったりもしてる今日この頃です。
「私」というアイデンティティの中には、「双極性障害の患者」という以外の要素もたくさんあるはずなんですが、私ほど重症だと一日の中で病人だということを意識することが多くなってしまうんですよね。
こうやってメンタル系のブログを毎日書いてるのもいいのかどうか…。
一応、時々はそれ以外のネタも書くこともありますが、メンタルヘルスジャンルに登録してることもあって、どうしてもメンタル系の記事が多くなっちゃってます。
アメブロとは別に有料ブログ始めて、そちらでは全く関係ないブログ（例えば莉犬くん応援ブログとか）を書いてみようかな～と思ったりもしてるんですが、今は体調がよろしくないのでその余裕がないです。
春になったら復調してくると思うので、その頃に考えてみようかな。
皆さんのご意見もぜひお聞かせください。
有料ブログ始めても、こちらのブログも続けようとは思ってます。
投稿頻度は低くなるかもしれませんが…。
オススメの1冊です。
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