今日は秋分の日ですね。
気持ち良い秋の空ですが、私は秋分の日が好きではありません。
秋分ということは、明日から夜の方が長くなって、昼の方が短くなるということ。
私は冬季うつの傾向があって、日が短くなると体調が悪くなるのです。
今住んでいる所は周りが開けていて、冬も晴れの日が多いので比較的光を浴びられますが、札幌に住んでいた頃は冬場は毎日どんよりとした雪空で、夕方も16時には真っ暗になってしまいました。
うつ傾向になったのは、札幌の天気が大きく関係していると思っています。
でも、まだ5時半には明るくなります。
毎日早起きして、朝の光をしっかり浴びて、セロトニンをしっかり分泌させたいと思います。
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