2023年1月の振り返り | 産後うつ・適応障害から回復中♡城山ゆきのメンタル不調ワーママ応援ブログ

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精神疾患を抱えつつフルタイムで働く一児の母が、自ら体験してきた心と体の整え方を伝授します!時におっちょこちょいなかーちゃんの日常も綴ってます。

 

    

\不安、うつでもワーママ歴8年目/

メンタル不調ワーママ応援団長、

城山ゆき(しろやま・ゆき)です。

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2023年1月の振り返り

 

先日受けたウェブ心理塾のセミナーで

目標を立ててから10日あまりたちました。


 

2月になったので

進捗を振り返ってみます!



・まいたの(毎日を楽しむ)…○

映画1本鑑賞/年5本目標

日帰り温泉1回/年日帰り3回+旅行1回

コンサート0件/年1回


・仕事…△

社内認定資格を9月までに取る→要件の外部資格の勉強始める

時間に追われないように仕事する→微妙


・情報発信…△

Twitter

フォロワー50人以上増加して350人/年内に1000人超え目標

ブログは更新途絶えがち/週4回投稿が目標、年内にフォロワー500人超え目標

セミナー開催0回←思いつきだけで動いてない


・家族友人のつながり…○

夫とデート0回/年1回目標

両親と正月に会話しただけ/月1回話する

息子に過干渉しないよう努めてる


・健康…△

ほぼ日朝散歩

1月は有休取得

体調崩して週2回運動できず



全体として

まずまずかな?

と思います。


回数の目標が

ちょい難しい目標で

ないかもしれないのですが…


もし年度中に達成したら

回数を増やすことにします!




(おまけ)

写真は「まいたの」の

おひとりさまランチです。

近所のイタリアンのランチプレートは

ボロネーゼでした。

右上のかぼちゃと栗のチーズケーキは

自家製です。



 

お読みいただきありがとうございますニコニコ

 

 

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