アラフィフ
子なし夫婦とわんこの３人暮らし
どんぶり勘定をしていたら
老後資金が足りない事に
気がつきました
今更ですが
節約生活頑張ります
ご訪問いただき
ありがとうございます
本日は体調不良により
ただ、ただ
鬱々した内容になりますので
ご興味のない方はそっと画面を
閉じて頂けたら幸いです
はい、ここから
ネガティブ全開でまいりまーす
辛いのです
最近、とっても辛い
期外収縮の頻発
耳鳴り
頭痛
不眠
関節痛
生理不順
不正出血
胃痛
不安感
焦燥感
etc
兎にも角にも
体調もメンタルも
絶不調
この暑さの影響か
エアコンの寒暖差にやられているのか
自律神経がイカれてるのか
更年期の影響か
たぶん全てが絡んでるのでしょう
1番辛いのは
不安感
漠然とした不安感って
本当に辛い‼️
漠然としているので
とにかく不安
「不安が不安！」みたいな
これが不安！といった対象がないから
対策のしようがない不安
常に不安なのですが
期外収縮の
「バクン！」という
あのイヤーな感覚が不安感を
助長しているような気がする
あれ、本当に嫌だ
常にふわふわしているし
常に何かに焦っているような
焦燥感と非現実感・・・
これ、ヤバいヤツかなぁ
パニック発作を起こしていた時と
似ています
ふぅ〜〜〜っっっ
しんどいよぉ
つらいなぁ
他の人から相談されたら
不安はただの感情だから
その感情から逃げたり誤魔化したりしないで
しっかり感じきってみて
とか言ってしまいそう
それが出来ないから
苦しんでいるのにね
この、バカたれが‼️
怒りの感情は扱いやすい
怒りの対象があるから
吐き出しやすいし
怒りの底にある悲しみも
見つけやすい
不安は扱いにくい
不安の対象がぼんやりしてるから
不安の底には
何があるんだろう
わたしの不安バケツは
もう満杯だ
何が不安なの？
何が嫌なの？
何をして欲しいの？
どうしたいの？
じっくり時間をかけて
丁寧に自分と向き合う時間が
必要なようです
私のバイブル本
