【7月テーマ：ウエストシェイプ ヨガでつくるクビレ 】☆整体とﾌｨｯﾄﾈｽﾄﾚｰﾅのヨガ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもご覧いただきありがとうございます。7月のテーマは「ウエストシェイプ ～ヨガでつくるクビレ」みなさんのなりたいウエストはどんなイメージですか？ヨガではしなやかでメリハリのある女性らしいボディラインづくりを意識しています。くびれをつくるには腹筋運動というイメージがあるかと思いますが腹筋をあまりやりすぎると逆にくびれが無くなってしまう場合もあるのでご注意を。あくまでもやりすぎるとという話しです。この６つに割れた腹筋をつくるのには相当の努力がいることなので素晴らしい体だと思いますし尊敬します。腹筋運動はまったく必要ないという話しでもありません。どんなカラダになりたいかをしっかりイメージしながらなりたいカラダになるための運動をすることが大切です。重要なのは「腹横筋」何層にもある腹筋群の一番奥にある筋肉でコルセットのような働きをする部分です。ウエストを形づくる筋肉であり腰を守る筋肉であり姿勢の維持にも大切な筋肉ここをしっかり使うにはまずは呼吸からそしてここを意識しながらヨガの様々な動きをしていくことで日常生活でも無意識に意識できるそんな内容で今月はおこなっております。興味がある方はぜひお気軽にご参加くださいね。最後まで読んでいただきありがとうございます。【☆☆ガールズキックボクシングもやっています☆☆】とっても気軽に参加できる女性のためのキックボクシングフィットネス☆興味がある方はお気軽にどうぞ！☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに 取り入れているキックボクシング フィットネス☆女性に大人気のキックボクシング つくばhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage7.html【☆☆Ｗａｉｗａｉドームしもつま アロマヨガ☆☆】2018年トレンドの「疲労回復」に特化したクラスです♪「目の疲れ」「からだの疲れ」「脳の疲れ」「こころの疲れ」感じていませんか？カラダを鍛えるのも大切ですが、疲労を回復してカラダをリセットするのもとても大切です。運動がなかなか続かない方にオススメのクラス。http://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【☆☆さん歩の駅 サンSUNさぬま ８代葵カフェ 朝ヨガ（屋内）☆☆】幸せホルモン出しましょう？形あるものを手に入れるよりもどんな環境でどんな時間を過ごしたかに価値あり！【☆☆さん歩の駅 サンSUNさぬま ８代葵カフェ 朝ヨガ☆☆】砂沼とつくば山を一望できる絶好のロケーション♪日々同じルーティンの生活をしていませんか？休日にちょっと早く起きていつもとちょっとちがう時間帯にちがう場所でヨガで朝活☆たくさんの良い刺激に出会えると思います(^^)http://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html【筑西市シャロームサッカースクール ビューティーストレッチ】いつも子供たちのサッカーの送り迎えごくろうさまです！子供たちが元気に笑顔で一生懸命サッカーをやってる姿をいつも見てくれているお母さんありがとう♪そんなお母さんたちが、気持ちよく体を動かしてリフレッシュできるそんなお時間を提供したいと思います。【Waiwaiドーム下妻 かふぇまるSTUDIO】https://ameblo.jp/yo-gayo-ga/entry-12250149775.htmlhttp://www.matsuyoga-seitai.com/newpage12.html
