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いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
新年あけましておめでとうございます。
おかげさまでこのヨガ教室も９年目を迎えることができました。
これも参加してくださるみなさんあってのことなので
本当にありがたい気持ちです。
わたしのレッスンの大きなテーマとしてはタイトルにあるように
「年々調子がよくなる身体づくり」をテーマに
１日1日のレッスンの内容を組み立てております。
通常なにもしなければ、年を重ねるごとに筋肉も柔軟性も落ちて
活動量が減り動きも悪くなり不調も出てくるのですが、
逆に
「毎年数回ギックリ腰になっていたけど、今年は１回もならなかった」
「以前感じていた肩こりが気にならなくなった」
「偏頭痛で薬を飲んでいたが、飲まなくて大丈夫になった」
「姿勢がいいとまわりから言われるようになった」
「しょっちゅうひいていた風邪をひかなくなった」
など年々体の動きも体調もよい身体づくりを目的としています。
実際に上記のような声を頂くときは本当に嬉しくなります♪
2011年のレッスン開始当初に比べて
現在はすごくヨガが広まり、さまざまなヨガ教室が
いろんなところで実施されていて
ヨガがみなさんにとって身近になったのを感じ
すごく嬉しいことと思っています。
わたしもいろいろな方のいろいろなヨガに参加したり
インストラクター仲間とお話ししたりすると
いつも刺激をもらったり
勉強させて頂くことも多いです。
どのヨガ教室も、担当されるインストラクターが
一生懸命想いを伝えようと指導されているので
これだけヨガが広まったんですね！
2019年わたしもより一層がんばります(^^)
（最近写真をいつもとり忘れてしまうのでこの写真は２年前の新年のレッスンの写真です）
（なつかし～、、、お久しぶりの方もまた是非参加してくださいね(^^)）
わたしのヨガ教室の特徴ですが、
前述でお話ししました
「年々調子がよくなる身体づくり」の目的をたくさんの方に感じて頂くために
現在でも続けているフィットネストレーナーの経験と
より深く身体のことを知る、整体の資格を取り入れて
身体の使い方、動かし方を取り入れた
ヨガレッスンをおこなっています。
姿勢を維持したり、効率よく身体を動かすために必要な
筋力と柔軟性、そして身体の使い方動かし方を
マスターして2019年、そして平成以降の新しい時代
健康で不調なくやりたいことを思い切り楽しめる
身体づくりをしていきましょう☆
お気軽にご参加お待ちしております。
本年もどうぞよろしくお願いいたします！
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