フォーラム横浜主催事業の
『産後ママのための骨盤ヨーガ』
講師として担当いたします。
全６回シリーズ、５月８日よりスタート
火曜日の１０：００～１１：１５
首のすわった月齢3ヵ月くらいから6ヵ月くらいまでの
あかちゃんとママが一緒に受けるヨーガの講座です。
あかちゃんとふれあいながら、
産後のママの体力回復にあわせて、
骨盤ヨーガによって産後のからだをじっくりとケアしていきます。
特に妊娠出産で弱っているところを引き締め
育児で疲れているところをゆるめていきます。
あかちゃんと一緒に心身をリフレッシュしましょう
ヨーガが初めての方も、カラダが少し硬いなと感じている方にもおススメ
産後のカラダを早めにじっくりケア
お申込み・詳細はフォーラムのHPよりご確認ください。
http://www.women.city.yokohama.jp/find-from-p/p-seminar/search/detail/?id=7809
去年の秋に実施した同じクラスの様子はこちらから
なかはらくにこのヨガクラス
踊場クラス
○ママトレ ９：２０～９：５０
○ママヨガ １０：００～１１：１５
開催日
４月１５日（日）
５月２２日（火）
場所：踊場地区センター ２階 中会議室
戸塚クラス
○ママヨガ肩甲骨骨盤 １０：００～１１：１５
開催日：すべて水曜日
４月１１日、４月２５日
５月１６日、５月３０日
会場：フォーラム横浜（戸塚駅より徒歩５分）
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