こんにちは。
アシスタントの橋本です。
本日ご紹介する著書は、
『クヨクヨしない私を取り戻すヒント』第6弾！です。
（第1弾「簡単セルフメンタルケアのご紹介」、
第2弾「理由がわからないクヨクヨへの対処法」、
第3弾「対人関係におけるストレスへの対処法」、
第4弾「あなたの悩みをポジティブに！」、
第5弾「今の自分は本当の自分？」です。）
先日、弊社サロンが皆さまのおかげで
12周年を迎えることが出来ました。
最近、サロンメンバーも増え、
チームとして一丸となり目標に向かう機会が多くなりました。
今回はそんな「目標の捉え方」について
著書を元にお伝えさせていただこうと思います。
（著書内参考ページ：P72～）
皆さまは”今””何か”目標をお持ちでしょうか。
さらに掘り下げると、
その目標は本当に達成したいと思える目標でしょうか。
目標をもって行動することは確かに大切ですが、
それが無理したものであったり
周りがやってるから自分も…と義務的であったりすると
続かなかったり、なかなか達成できず
かえってストレスになってしまう場合があります。
趣味と同じように「頑張ると自分にとってこんないいことがある」など
心から楽しめることを自分の中で目標として設定してみると良いかもしれません。
そうはいっても好きとか嫌いとか関係なしに
どうしても達成しなければいけない目標がある
という方もいるかと思います。
そういった方は
①絶対に達成できる目標（サブゴール）をいくつか決め
最終的に今ある目標まで到達できるようにする。
②途中で目標が変わってもいいという自分ルールを決める。
この二つを意識してみて下さいね。
著書には「目標」の捉え方について
詳しく記載されております。
今の自分の目標に迷走しそうな方は
こちらの著書のP72～を参考にしてみて下さい。
是非、お手に取ってご覧くださいませ。
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
〈住所〉東京都港区高輪
〈TEL〉 03－6712－6365
〈E‐mail〉 o-info@odakachie.com
当サロンは完全ご紹介・予約制のため
住所はクライエントさま・
ツイッター：心理カウンセラー小高千枝
フェイスブック：小高千枝
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＜お知らせ＞
小高千枝の5冊目となる著書発売中！
「心理カウンセラーが教える
本当の自分に目覚める体癖論
この世を身軽に生き抜くために――」
http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-15118-3
