こんにちは。
アシスタントの橋本です。
本日ご紹介する著書は、
『クヨクヨしない私を取り戻すヒント』第三弾！です。
（第一弾「簡単セルフメンタルケアのご紹介」、
第二弾「理由がわからないクヨクヨへの対処法」、
第三弾「対人関係におけるストレスへの対処法」です。）
今回は「ネガティブに物事を考えてしまう人」に向けて
ポジティブに悩む方法を著書の中から
ご紹介したいと思います。
著書の最終章である第四章では、
「ポジティブに悩めるわたしになるヒント」が
10個も紹介されております。
私も悩みに関しては、
ポジティブに捉えるように意識しております。
例えば道で転んだとしても
「骨折しなくてよかった！」と考えたり、
著書の中にもあるように
緊張する場面においても
「こんなに緊張しなきゃいけないほど
周りは期待してないから大丈夫」
と、自分のペースでリラックスして
パフォーマンスを維持したり…。
しかしこれは「今すぐこうしたらできる」というものではなく、
考え方の根本に癖をつける作業が必要です。
「元がネガティブなのに自分から物事を
ポジティブに変換するなんて無理…」
という人も中にはいるかもしれません。
そういう方こそこちらの著書をお読みになって
ポジティブな性格へ癖付ける道具の一つにしてみて下さい。
著書には
「占いはいいとこどりをする」、
「提案が認められなくとも提案＝自分ではない」、
「新しいことを始めるときは
失敗のチャンスが来た！と思う」など
見出しを見るだけでもポジティブな性格に
傾けそうな内容が盛りだくさんです。
この著書をきっかけに、
皆さまが悩み事さえポジティブに捉えられるような
素敵な日常を送れるようになれたら幸いです。
是非、お手に取ってご覧くださいませ。
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＜お知らせ＞
小高千枝の5冊目となる著書発売中！
「心理カウンセラーが教える
本当の自分に目覚める体癖論
この世を身軽に生き抜くために――」
http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-15118-3
