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バレエ初心者の為のバレエ上達法

相模原市のバレエ教室「ヤマグチクラシックバレエ」です。バレエ初心者の為の教室ですが、お子さまには専門クラスもございます。

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ポワントの立ち方大改造！バレエ初心者の為のバレエ上達法

相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ
 

 

ヤマグチクラシックバレエ⤴⤴
 

 

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バレエ教師の目線からバレエ上達のコツや

アドバイスします୧(* ˃◡˂ *)୨<

 

 


これは骨盤後傾を直しただけです

 

 

 

​いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、健康になれる様に健康バレエをおすすめします。

 

 

バレエは健康にとても良いです。

楽しんでバレエを踊りましょう🩰

 
 
 
 
 
 
 

 TODAY'S
 ポワントの立ち方大改造

 
 
 
レッスンは子どもも大人も毎日行なっています。
バレエブログ⤵⤵

 

 

 


ポワントの立ち方大改造！ちょっと大げさなタイトルだったかな？立ち方を少し変えただけです。



1年前に書いていて、下書きになっていた物を投稿します。



ポワントで立つ時に気になるのはつま先を床に押し付け過ぎて足首に乗ってしまう事。



引き上げてないのかもしれませんが、足首に体重をかけ過ぎていて、足首の可動域がなくなってしまっています。



足首と足首を離す様にピケで立つ練習をすると良いですよ！



そんな練習をしていたら、プリエからも立ちやすくなった〜なんて、人もいました。膝も伸びてるし。



いつも落ちる人がピケで立ちやすくなっていましたよ😉


 
 
明日からのレッスンに役立ててくださいね💕
 

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音楽に合わないワケ。バレエ初心者の為のバレエ上達法

相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ


ヤマグチクラシックバレエ⤴⤴


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 TODAY'S
 音楽に合わないワケ




レッスンは子どもも大人も毎日行なっています。



音楽に合わないワケ！見てみてくださいね。


私は足の裏のコントロールも大切だと考えています。


大人クラスでイタリアン・フェッテとフェッテ・アントゥールナンの練習をする日があるのですが、そろそろやめようかな？と、思ってます。
↑
やめました！（この記事をアップした日と記事を書いた日がズレてます。）


2022年3月3日から始めてますね。約2年。



大人クラスでフェッテはやる必要はありませんが、フェッテをやる事でバーでの基礎の重要性を学んで欲しかったんです。



大人クラスでバーで軸側を作り上げて欲しい願いははかなく消えました🥲



何かができないとそれに合うトレーニングやストレッチ・調整をするのではなく、普段のレッスンがいかに大切かを知って欲しかっただけなんですが・・・


フェッテしてる時のみんなの「フェッテは関係ない！」って、感じが心に響いてしまって💧フェッテは背骨の回旋ができなければできません。残念だな🥺


バレエ上達の為だけど、仕方ないよね😑


うちのスタジオのパーソナルレッスンでは、バレエの為に行うピラティスやトレーニング・ストレッチ・調整をしています。が、それを普段のレッスンに繋げられなくてはならないのでやりっぱなしではありません。



ピラティスマシンでのバレエ上達やケガの運動療法も受付中！只今、モニター募集中。お問い合わせは私まで




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腕の使い方で体幹が使いやすくなる？！バレエ初心者の為のバレエ上達法

相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ


ヤマグチクラシックバレエ⤴⤴


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バレエ教師の目線からバレエ上達のコツや

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ついに来ました！待ってました！

うちのスタジオではないですが笑

ピラティスマシーンでバレエ上達はもちろん

ケガからバレエ復帰（他のスポーツも）も

早くできる様になります！



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バレエは健康にとても良いです。

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 TODAY'S
 腕の使い方で体幹⁉️




レッスンは子どもも大人も毎日行なっています。

腕の使い方も脚と同じぐらい難しいし、伝えるのも難しいです。


皆さん、手のひらの向きも少し意識をしてください！


腕も回旋が必要です。



手のひらの向きで肩甲骨の動きが変わります！肩甲骨をキチンと留めとく事は体幹を使いやすくする為に必要です。


コレは逆上がりの法則ですよ😉


時間がある時に詳しくまた書きますね。


明日からのレッスンに役立ててくださいね💕



サムネイル

昨日のレッスンで宣言した事は70〜80才以上のクラスを作る事！60代はこのクラスには入れません🤣名前は何にしようかな？



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コレ知ってる？ジャンプは縄跳びの法則。バレエ初心者の為のバレエ上達法

神奈川県相模原市南区
バレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ


今すぐ変わりたい！
バレエ上達法


踊れる身体作りを応援しますd(^_^o)

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ありがとうございます！

 


15年前の今はないスタジオです。



バレエ上達を目指して、

バレエ教師の目線から

アドバイスをします(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑




サムネイル

縄跳びの法則って知ってますか？



「縄跳びの法則」は私が考えたんですが🤣



だから、知らないと思います。



縄跳びをする様にジャンプする事をいいます。



大人クラスでSmall Jumpの時にエアー縄跳びをするんですが、アレグロとか苦手な人はエアーの縄跳びを持つ手とジャンプがズレるんです。



腕のポジションがブラバ（アンバー）だとしても腕の中でジャンプしやすい動きがあります。



この縄跳びの法則の様な法則は他にも逆上がりの法則と言うのがあります。←私が考えた名前😅



時間のある時に書き直してまた詳しく書きますね。



前に書いたブログです。

ジャンプのタイミング↓↓




明日からのレッスンに役立ててくださいね💕




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ストレッチも大切だよ！バレエ初心者の為のバレエ上達法

相模原市南区のバレエ教室
ヤマグチクラシックバレエ


ヤマグチクラシックバレエ⤴⤴


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バレエ教師の目線からバレエ上達のコツや

アドバイスします୧(* ˃◡˂ *)୨<



硬いのはももの前だけじゃあないね😅



​いくつになってもバレエを楽しんでもらいたい。そして、バレエでますます美しく、健康になれる様に健康バレエをおすすめします。



バレエは健康にとても良いです。

楽しんでバレエを踊りましょう🩰







 TODAY'S
 ストレッチは大切だよ！




レッスンは子どもも大人も毎日行なっています。

ディベロッペで脚を上げたい！って、言う人いるけど、そもそも身体が硬いよね？


って、思う人がいます。


10年ぐらい前かな？そんな質問をされて、先ずはストレッチをしよう！って、言った覚えがあります。


大人クラスの人は筋トレはみんな大好きなんだけど、ストレッチはしていない人は多いです。


そう言えば、ストレッチを教えてほしいって言う人いないな🤔



筋トレをする反対側は柔らかくないと脚は上がらないですよ！


レッスン前のストレッチはね、脱力系のストレッチはしません！芯のある、軸があるストレッチか動的ストレッチにしてくださいね。


芯・軸のあるストレッチはじわじわと汗をかいてきます。


あと、レッスン前でもレッスン中（冷えないで落ちない様にね）でもレッスン後でも正しい方向にストレッチをしてください。正しい姿勢でのストレッチが大切です。


胸椎のストレッチだけでも全身（ちょっと言い過ぎ🤣）柔らかくなります！


明日からのレッスンに役立ててくださいね💕

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