いつもの夜レッスン、祝日で
常連のメンバーさん達 お休みの方が多い状況
でした。
場所決めで どこにしようかと迷っていると
空いている場所が、、
左大臣席のみ
私よりも ここでのレッスン歴が長いであろう
お姉さんに交渉してみたが、断られ、
めちゃくちゃ緊張するのは分かっているが、
覚悟を決めて左大臣席へ
先生のレッスンに継続して参加し始めてからの
歴も浅いし、
ゴールドジムの20名以上入るレッスンで大臣席を
担当するのは始めての経験でした。
ラッキーだったのは
隣の右大臣席に入ったお姉さんが
かなり前(ゴールドジムを都度で利用し始めた頃)からカンニング対象として拝見させていただいている
上手なメンバーさんだった事(そのレッスンは
ステップではなくて 先生のお友達イントラの
エアロレッスンでしたが)
動きを追う事には慣れている。
そして、緊張しながらも 大きなミス無く
無難に動いていると思っていたところ、、
先生から
"インストラクターはこっちですよ"
というご指摘が、、
かなりのガン見だったのでしょうね
ちょっと恥ずかしかった。
大臣席は 先生から細かいところまで、良く見える場所なんですね。
そして、順調にレッスンが進んでいましたが、
3ブロック目でやらかしてしまった。
序盤からコリオが なかなか頭に入らず、、
ブロック完成後の練習の時
終盤の裏からの戻りで
逆走して隣のお姉さんに衝突しそうになる
ハプニング
その後は動揺していてあまり記憶に無いですが、、
大臣席で席を外す訳もいかず
ブロックの半分くらい、しゃがんで地蔵状態だったのではないかな
しかも台上に避難する事を忘れていたので、
後ろのお姉さんには ご迷惑をおかけしていたかも、
普段だったらレッスン終了後に声をおかけするべきでしたが、
今晩はレッスンが無事に終わった安堵感で
すっかり忘れていました。
申し訳なかったです。
それでも、今晩のレッスン
原形を貫き、怪しかった3ブロック目は慣れるまでは回らないという安全運転を駆使して
通しでは大きなミスも無く動けていたという事で
自己採点で75点くらいのパフォーマンスは達成出来ていたのではないかな。
良い経験が出来て、楽しかったけど、
来週からは定位置(隅っこ)でお願いします。
今週のヨガ活
メンバーさんに教えていただいたアドバイス
ステップやっている人は腿前が硬くて、
それを改善する事に苦労したそうです
片足割座で 曲げた足の膝を遠くの方へ自分の力で伸ばすストレッチが有効
同時に反対側の足はガス抜きのポーズが出来ると良い
最初、腿とお腹が付かない場合は肩方向でも良い
腿前が伸びない状態でブリッジをやると腰を痛める可能性がある
メンバーさん
ヨガを始めた頃は 今の私と同じように 腿とお腹がくっつかなかったり、とても体が硬かったそうです。
私も続けていけば柔軟な体に変化出来るのではないかと希望を持つ事が出来ました。
今の私にとって ステップはとっても楽しい事なので、
ヨガの為にステップを卒業する程ストイックには
なれないけど、
このストレッチは毎日続けようと思います。
ステップを楽しみながら ヨガで自分の体を良い状態へ導いていけたらいいな。