本日は いつもの原宿道場レッスンを終えてから
関西の新城インストラクターがレッスンを行うという事で
ステップの聖地 有明スポーツセンターへ
②シングルステップのレッスンから
昨年11月の山ちゃんとのジョイントマルチレッスン以来、最近では東京でレッスンされる機会があれば参加している気がするので、
ジョイントを含めてですが、通算レッスン参加回数は
カウントしていませんが、
5回以上、10回目くらいに近付いているのではないかな
スライドやツイスト後 次に出す足が分からなくなるので、簡単な足にアレンジしたり、待ち伏せ作戦を駆使しながら、、
最後の繋ぎのカウントが理解出来ていなかったけど、なんとか楽しんで動けました。
続いて③共有マルチステップ
3台
12台、6名共有ラウンドへ変化しました。
右スタートは反時計回りに
1ブロックで隣の方のポジションへ移動を5ブロック分
左スタートは時計回りで最初に居た場所に戻るというのが正解だと思いますが、、
固定で踏んでいた時は頭に入っていたコリオも風景が変わると出来ないのは いつもの事、
帰宅してから復習したいと思います。
私のグループは3名の方とスペースを空けながら、途中で先生が入っていただいた時は少し出来ていたけど、難しかったですね。
雰囲気は楽しめたから良かったね と 優しい方達で良かった。
他のグループはゴールドジムの上手な方達でしたので、皆さん出来ていましたね。流石です。
楽しいイベントでした。
ご一緒した皆様、ありがとうございました。
帰宅して練習中
ブロックごとの練習の時から最終形をイメージして行っていれば良かったのかな。
固定の時に1ブロック目の最後が右台の先で終わっていて、17カウント目(2ブロック目のカウント1)が左足のマンボーだった時点で
最終形はミニラウンドで右スタートは反時計回りだとイメージしておけば、ラウンドになった時もすぐに対応出来たのではないかな。
復習して 3ブロック目までは理解出来ました。
4ブロック、5ブロック目は最初の一歩目の方向が思い出せない
一歩目の移動方向を覚えておく事がラウンドでは重要ですね。
あと固定3台の写真を見ると、台と台の間が少し狭かったようです。
ちゃんと60度の角度で 出来るだけ最終形に近い形で練習しておいたほうが良かったですね。
最近のヨガ活
最寄り店舗や他店レッスン前後など 色々な場所で会う事のある お姉さん先生、定番にしているレッスンで再び登場
片足ブリッジ、前回は上げている足は4の字にしてもう片方の上に置くというポーズでしたが、
一ヶ月弱が経過し、慣れてきた頃に
片足ブリッジ、上げた足は床から垂直に伸ばすポーズが出てきました。
これは セツバンダアーサナでやっているから、いつか出てくると想像出来た筈なのに、不覚にも練習していなかった
レッスン中は慣れていない事、ヨガマットの汗で滑ってしまうという環境もあり、あまり上手には出来なかったかな、
その後 自宅での練習で、最長記録25秒まで達成しました。
ただし、上げている足は床と垂直ではなくて、
約60度くらい、やはり柔軟性が課題です。