明日開催オンラインヨガの入室IDとパスワードを
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明日のレッスンは、まず全身をゆっくりと緩めながら、心と身体をリラックスさせていきます
ピークポーズは
アンジャネーヤアーサナ（三日月のポーズ）
呼吸に合わせて少しずつ身体の前面を開き、軽く後屈を加えながら、気持ちよく伸びていきましょう
頑張りすぎず、ご自身の呼吸と身体の感覚を味わいながら動いていきます
皆さまのご参加をお待ちしております