みんな〜✨おつかれさま♡
パッパラマインドで生きる✨
ハッピーライフコーチのyayoiです♡
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CLASSY.10月号(2023年８月28日発売）
に掲載されました🩷
ぜひご覧ください😘
自分を喜ばす、とか
ご機嫌でいる、とかよく聞くし
私もよく言ってる！
自分の好き、幸せ、嬉しいとかいう
喜びポイントが分かってると
簡単に自分のご機嫌が取れるから
オススメ
なんだけど・・・
でもずっとご機嫌でって
ちょっと無理じゃね？笑
そういられる努力はする。笑
喜びポイントもわかってるし
ある程度の事は
どうでもいいや、なんて思えるし
昔と比べたら、ガチガチ頭から
断然に変わってる。
よくあるのが
子供にイライラする！ってなった時に
このイライラはダメ。
ご機嫌になるには・・・って
瞬時の無理やりエセポジはNG
どんな時も自分の心地よさで
選ぶというところで
その時に浸りたい感情はとことん浸る
イライラして大人げない態度を
取ってしまったとしても
今はイラつきたいのだからそうする。
そこをとことん感じきる。
そこでイライラを感じきったら
次のステップ
喜ばせたり
ご機嫌さんになれることを
自分にしてあげる
そーいう自分の思う
心地良さでの選択。
その時の自分に素直に。
心地よさ＝ポジティブな事って
イメージが私にはあったので
この視点を聞いたときは
なるほど～でした。
ま、でもさ
どんな時もその時の自分が
思うことを選択するって事よね。
イライラしたらダメでもなくて
大人気ないから
エセポジしなきゃでもない。
不快だったら不快でいいし
それをさせてあげる！
でもママがご機嫌さんだと
家族も嬉しくない？
なんか明るくなるよね
私なんて分かりやすく態度に
出る人なんで🤣
で、イライラは
もう１パターンあるのでそっちの場合は
我慢や嫌なことしてる可能性大だから
それをやめる事
昔の私もそうだったけど
我慢したり、無理してる事が多いと
イライラしまくって
子供や旦那さんに当たりまくり
（本当に迷惑
）
だからね
いつも自分の心地よさベースで
選択することをやってみてね
かなりぶっちゃけて
赤裸々に話しています。
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