国家試験日までもう一ヶ月切りました
思うように受験勉強が進まず
朝の通勤電車内で勉強は睡魔が勝って居眠りをしています。
次回は居眠りをするのを前半にして後半に勉強をする手がありますが
居眠りを続けて過ぎて全く出来なくなる可能性があるリスクがあります。
ま～あ一度やってみて
ダメだったら手法を変えます。
同僚が成果発表をして終えたらふらふらになって
喉がからから状態で
これは可愛そうだから
夕方ご苦労さん会に行きました
同僚他３名で
主役はどうやらお酒が飲めなくてウーロン茶ばかり
ワタシたちはビールをじゃんじゃん空にして
アテも食べ
もうお腹が一杯状態の所で
主役がチョコレートパフェを注文した
ワタシも何気なく注文したようです
あまり記憶がなかったので
このチョコレートパフェを食べる事にした
ビールのつまみが生クリーム、ケーキの生地
甘くて甘くて
あまり甘いのでビールを飲んで
どうやら今回のアテは甘すぎます。
その後帰宅してチョコレートパフェの甘さが頂点に経って
胸焼けですわ
今朝まで胸焼けで
食べるのは程ほどにしないとね
次回はこの食べ合わせは止めます。
昨日から今朝に掛けて凄い豪雨です。
昔の梅雨時の雨音は情緒があってちょっとしたリズムを感じましたね
最近梅雨に限らなくしとしとではなくゴーっと音を出して降ってくるのでリズムがなく（早すぎて）
今度は心配→恐怖になります。
大雨の時の雨具は傘だけでは間に合わないようですね
長靴、レインーコートが必要になってきますね。
もう少ししたら夏の季節がやってきます。
夏は行動が出来る良い季節です
この夏は、海水浴、旅行・・・？
最近目が疲れると感じませんか？
試験勉強、本を読んでいる時
自動車を運転している時
目を開けて集中している時ですね
パソコンをやっていると目が疲れますよね。
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この他に、眼球をゆっくり右回り、左回りを交互に繰り返すのも
気持ちいいですよ。すごくスッキリします。
眼科医の先生もおすすめの眼球体操です。
最近身体がだるい、肩こりがひどい方
ある人が言っていました事です
血流を良くすることにこだわっています。
25分以上、パソコンに張り付かないようにしています。
パソコンに長時間、張り付いているとどうしても、血流が悪くなります。
特に上半身の血流が悪くなります。
肩こり、首痛、頭痛・・・
ですから、25分のタイマーをセットして、鳴ったらすぐにとにかく立ち上がります。
そして、軽いストレッチをしたり、
簡単な掃除をしたり、
新聞を読んだり、雑誌を見たり。好きな車のカタログを見たり
筋トレをしたりします。
それを2分程度やり、また25分間、パソコンの前で仕事をします。
25分仕事→2分体を動かす→25分仕事→2分体を動かす
これを繰り返すと、ずっと血流が良いままです。
血流を良くすると、脳が活性化します。
なにより、気分が良いので、楽しく仕事ができます。
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講習会二日目です
講習に使うテキストは↑この数です
講習会今日が最終日であって
椅子に座っているのが慣れてきたようです
今回は最終日であって講師に質問ラッシュです。
ワタシもこの講習会ではテキストにマカーペンを塗りまくり
チェクしすぎてどれが重要化判断できなくなって
とりあえずチェクした所は自分なりにまとめて分かりやすい表を作成して
分かりやすいようにまとめていかなくては
これからが重要です。
とりあえず講習会は終えて明日からは職場復帰です。
それと伴って受験勉強が始まります。
生活のリズムを変えなきゃね。
今日は 今日明日と大阪行われている消防設備士試験直前講習会に参加して来ました。
消防設備士４類と７類です。
ワタシは甲種４類なので７類の講義は参考に聴いていました。
朝から夕方まで椅子に座りぱなし
講師の先生がしゃべる声が段々と子守歌に聞こえ
おっと・・・これではダメダ
睡魔がやってきて大変です。
克服するのは
テキストにマカーペンでライン引き
ノートにメモこれで忙しくなって睡魔退治です。
だいたいイメージつかみが出来たと思い
明日一日は今日の続きです。
明日も睡魔が訪れないように頑張ります。
我家の枇杷収穫
年の一回の自宅で取れた枇杷を食べました。
枇杷の味は一昨年は甘かった
昨年は収穫ゼロ
今年は土を変えて再挑戦
大きさは大きいほうだが味はちょっと酸い味があった
まあ良いか
やはり栄養剤を入れていなかったせいかな？
数少ない枇杷は隣に住む人に少し食べて頂いて
（何時も枇杷の葉が散り落ちる時隣の家に進入する時があって）
家族で食べて枇杷の食事は終了です
また来年甘いのが食べれるように育てます。
昨夜の豪雨でびっくり
凄い雨でしたね
雨音が騒音に聞こえました
最近は温暖化で気象が変わってきたようです
梅雨の真最中は少し注意しなきゃ
こんな時はゴム長靴が最高です
本格的な梅雨になってきましたね。
こんな時はシャワーを浴びるとすーとしますね
気分爽快、こんな時は気持ちが良く何でも出来るような気がします。
やはりその通りです
職場ではシャワーがある所は少ないですが
ワタシノ職場はシャワー施設があり
シャワーを利用しました
実は今日少しキツイ労働をして体を精一杯動かしてクタクタ
その時に利用しました。
スッキリした後は仕事に集中できなんでもこなせるような考え方になり。
面白く仕事がこなせます。
やはり気分が爽快になったら最高です。
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