マスターズ陸上を走り始めて初めてとなる静岡マスターズを走ってきました。
静岡県って海無し県からすると好きなんですよねぇ。
中部横断自動車道を通って、約3時間で会場の草薙総合運動場陸上競技場へ到着。
いつものように競技開始2時間前に到着。
草薙総合運動場をジョグ。
国際スーパー陸上が開催されて世界新記録も生まれた競技場でした。
国際スーパー陸上の世界記録はスゴイ！と思ったが、もっとスゴかったのが澤村栄治ｖｓベーブ･ルース。
ここ草薙球場で対戦があったのですね！！！
草薙と言えば大洋ホエールズのキャンプ地だったイメージしかなかったので。
エントリーは、午前に3000m、午後に1500m。
本命は午後の1500m。
3000mはペース走のイメージで｡
ゴールデンウィークにぐんまチャレンジとチャレンジ茅野の2つの記録会を経て新たに取り入れたことは
- 慌てないでリラックスで走ろう
- 前傾意識で前に乗り込む
- 前の人に付いて行く
- 足をサイクリングの様に回す
- 切り換えは空中で
- 手の位置は鼻にもってくる
- 膝が痛くてたまらないので前日に痛み止めの注射
【3000m】11分09秒
考えていたプランは１周93秒でラストを上げて11分35秒くらいで。
スタートをすると女性ランナーが速いペースで先行をした。
付いて行こうか？
プランペースで行こうか？
迷いましたが後ろに付かせてもらうことに。
１周88秒～90秒。
考えていたペースよりも速いがキツクない。
補助員の高校生にも応援を受けて（ありがとう～）
ラスト１周は足のサイクリング、空中切り換え、手は鼻の位置を意識すると過去最速の78秒で走れた。
11分09秒は2022年からマスターズ陸上3000mを走り始めて自己記録更新。
長くなったのでつづきます。
