とにかく女は見ため！
薬膳×腸活インナービューティ
まだまだ女として生きたい
アラフォー女子の専門家
薬膳腸活アドバイザー
とよたともみです。
私の起業に至るまでの
人生は
運営・主宰する
薬膳ビューティーアカデミーでは
髪質/うす/白髪
肌質/ハリ/たるみ
美白/冷え/むくみ
体調不良/不眠
など
たくさんの受講生が
結果を出しつづけています！
即効性あり！イライラストレス
解消になる食材
仕事でストレス
人間関係にイライラ
色々ありますよね
みなさんは
ストレスや
イライラを感じた時は
どのようにケアしていますか？
中医学では
なんと
感情のケアに食材を使います
ストレスや
イライラは
「気」の巡りが悪い状態
この「気」の巡りを
よくする食材を摂ることで
スッとして
気持ちが変わってくるんです！
不思議ですけれど
これ、本当にそうなんです
しかも食べてその場から
気持ちがスッとしていきます
ではそのような
ストレス解消食材を
見ていきましょう
その食材とは
「香りが良い食材」
・春菊
・パクチー
・三つ葉
・セロリ
・しそ
・バジル
・ローズマリー
・ミント
・柑橘の皮（みかん・ゆず）
・ジャスミン
いかがでしょうか
私は仕事が行き詰まってきたり
詰まった感じがすると
春菊とクルミのサラダを
食べたりします
茹でた春菊とローストしたクルミが
これがとっても美味しいのです
香りが鼻から抜けて
スッとすると
落ち着きます
春菊は生でも
ナムルのようにして食べても
美味しいですね
薬膳ビューティーアカデミーの
受講生さんも
ママ友との
人間関係でモヤモヤして
パクチーを器いっぱい
サラダにして食べて
気持ちがスッキリした
と喜んでいました
しかも！
気の巡りが良くなると
美容に効果が！
「気」の巡りは
「血」の巡りも良くしてくれます
仲良しこよしの
このコンビは
一緒に動いているような感じです
「血」まで巡りが良くなると
肌や髪が一段と良くなります
これが薬膳の
嬉しい相乗効果！！
春菊やパクチーが
苦手な方も多いので
柑橘の皮や
ハーブティーも
試してみてくださいね
・ずっと健康でいたい
・髪ももっとボリュームとつやが欲しい
・肌ももっと潤ってハリを取り戻したい
・内側から若返りたい
・このままずるずる歳だけとりたくない
・化粧でごまかしたくない
・若くみられたい
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