とにかく女は見ため！
薬膳×腸活インナービューティ
まだまだ女として生きたい
アラフォー女子の専門家
薬膳腸活アドバイザー
とよたともみです。
私の起業に至るまでの
人生は
運営・主宰する
薬膳ビューティセミナーでは
髪質/うす/白髪
肌質/ハリ/たるみ
美白/冷え/むくみ
体調不良/不眠
など
たくさんの受講生が
結果を出しつづけています！
美人は睡眠上手！
昼夜逆転でも眠るコツ
お仕事で夜勤などあると
生活リズムが乱れること
ありますよね
この受講生さんは
すぐ目が覚めてしまうのと
疲れが取れない状態が
続いていました
わたしも長年
昼夜逆転の生活を続けていました
それにより
睡眠障害
吐き気など
自律神経が乱れて
辛い時期が長く続きました
お仕事で
そのような生活の方は
大変だと思います
とはいえ
仕事ですので
仕方がありません
ではどうしたらいいのか
中医学では
夢を多く見るのは
「多夢」という現象です
気持ちの良い夢ならいいのですが
起きてスッキリしないなど
ネガティブな要素が絡むと
自律神経の乱れによるものとの
見方もあります
病院などに相談に行けば
薬など
出すこともあるかもしれません
しかし
古来の中国では
内科や外科よりも
上の地位である最高位に
「食医」というものがあったように
普段の食事こそ
何よりの「薬」であると
考えていました
この受講生さんも
「多夢」に対して
食療法をしていった
というよりは
気・血・水の
バランスをとにかくとる
という食療法を
して行ったことで
眠りが
変わってきたのだと思います
眠りが変わると
脳のデトックスが促進されたり
疲れが取れたり
肌の代謝が促進されたり
変わりますよね
例えそれが
昼間に寝るような
昼夜逆転となったとしても
何もせず同じ生活を
何年も続けるのか
内側から
少しでも改善を図ることで
睡眠の質が変わってくるのか
睡眠の質が変わることで
カラダ・心・肌の変化は
間違いなく起きてきます
美も、健康あってこそ
今日も良い眠りを
心とカラダを大切にしながら
美味しく食べて美しくなる
自分を好きになれる
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