とにかく女は見ため!
薬膳×腸活インナービューティ
まだまだ女として生きたい
アラフォー女子の専門家
薬膳腸活アドバイザー
とよたともみです。
私の起業に至るまでの
人生は
運営・主宰する
薬膳ビューティセミナーでは
髪質/うす/白髪
肌質/ハリ/たるみ
美白/冷え/むくみ
体調不良/不眠
など
たくさんの受講生が
結果を出しつづけています!
年始に溜まったカラダの
徹底的なゴミ出し
そろそろ
お仕事が始まる方も
すでに始まっている方も
しっかり食事をしているのに
体調がすぐれない
なんだか
カラダがだるい
そんな時は
体内に老廃物が溜まっている
かもしれません
美しい健康なカラダのためには
食べることは
確かに必要なのですが
同時に
中医学では
「排出」もかなり大事です
特に年末年始の
お食事は色々食べたり
補いすぎの傾向があるので
カラダに
毒素や老廃物を溜めがちです
そうなると
肌が荒れたり
なかなか体重が減らないなど
トラブルの原因になることも
こんな時は
解毒効果の高い
「デトックス食材」で
徹底的に
カラダのゴミ出しをしましょう
手軽でおすすめなのは
こんにゃく
・毒素排出
・利尿効果
・腸内環境の改善
さらには
しじみ
・デトックス効果
・「血」を補うので美肌効果
味噌汁などは
作りやすいですね
他の料理法でももちろん大丈夫
野菜では
ほうれん草
にんじん
小松菜
セロリ
これらは
解毒をサポートする臓器
「肝」(かん)
の働きをサポートするので
相乗効果が出てくるお野菜です!
珍しくない
なんてことない
スーパーで手に入る食材ですね
でも
食べることで
デトックスの効果があるなら
ぜひ今
取り入れてほしい食材です
歩く
「人間ゴミ箱」状態から
抜け出しましょう
・ずっと健康でいたい
・髪ももっとボリュームとつやが欲しい
・肌ももっと潤ってハリを取り戻したい
・内側から若返りたい
・このままずるずる歳だけとりたくない
・化粧でごまかしたくない
・若くみられたい
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