藤沢駅のマーケットで
二宮の「のうてんき」という
カラダにやさしいカフェで
販売している
無農薬 昔ながらの青みかんを
購入しました
のうてんき – オーガニック農業の情報発信基地 (noutennki.com)
白い袋の部分は
けっこう硬くて
みかんはメッチャ酸っぱい
品種改良されていない
昔ながらなのがよくわかります
陳皮をつくります
皮をむいて
小さく切って乾燥させる
それだけ
陳皮の効果
生薬の一つで爽やかな香りが
気を巡らせてくれます
胃腸の気の巡りも
改善する効果があり
胸のつまり、食欲不振
胸部膨満感、嘔吐など
みかんに含まれる
リナロールの効能は
抗菌・抗真菌・抗ウイルス
とくにすぐれている作用としては
鎮静作用と抗不安作用があります。
なので気を動かして
不安を和らげたいとき
リラックスしたいときに
陳皮をお茶に少し入れたり
お風呂に入れたりすると
効果があります
紅茶に入れると
レモンティーならぬ
ほんのり香るみかんティーに
なります
できるだけ無農薬のもので
つくった方が良いですね
季節のおうち養生薬膳講座（平塚・茅ヶ崎）
日にち 2022年12月2日(金)
時間 10:30～12:00
場所 平塚
内容 秋の食養生・薬膳講座 テキスト
薬膳茶、秋の薬膳スープつき
料金 5,000円
持ち物 筆記用具
・薬膳とは？
・東洋医学の基礎
・冬に食べる食材
・冬に体で起きること
座学のみの講座ですが
かなりぎっしり詰まった
内容となっております
日程が決まり次第
改めてアップします
その自然とカラダの仕組みを知り
食材を選ぶことで
気持ちを閉じ込めずに
楽にすることができます
今まで薬膳の本を
買って読んだけど
いまいちよくわからなかった
薬膳とはなんだかわからないけど
カラダに良さそうなので
勉強してみたい
冬に体調が悪くなりやすい
薬に頼らずに体調を整えたい
などなど
東洋医学にご興味のある方は
ぜひご参加ください
気楽来薬膳のプロフィール
忙しい会社勤めがつづき、パニック症候群、うつ病となりました。
数年たっておそらく自分のうつ病は治ったはずなのにその他の体調不良で苦しみましたが、ほかの病院では検査で異常が出ないからと心療内科のみを案内されてすべてストレスが原因と言われ納得がいきませんでした。
その長年の体調不良から西洋の薬に頼らないでなんとか元気になる方法を探し続けました。
西洋の薬を植物からできた漢方に変え、薬膳の勉強をし、自然療法の料理教室へ通い、気功やヨガ、鍼灸治療などをとりいれながら人体実験を続けてきました
「ふつうに生活」できるようになるまで10年かかりました
しかし東洋医学の根本からの改善を目指した衣食住は、自分がどんな体質でカラダやココロのクセがあるかを理解でき、どうしてココロとカラダを病んだのかも理解できました。
誰かを背負っているかのように重く疲れが抜けないカラダが少しずつ改善し、体調や体力に自信がついたころには、今までの治療される側から、人を治療する鍼灸師へとなることができました。
東洋医学の素晴らしさをみなさまにも知ってほしい
根本から元氣になるとうことを体験してほしい
笑顔の人を増やしていきたい（体調が悪いと笑顔もしんどいものです）
そんな氣持ちでいます