こんにちは。
横浜市港北区で現役薬剤師が教えるメディカルハーブ教室:薬草魔女の会 渋谷緑彩（しぶたに みどり）です。
私が主催する薬草魔女の会は、
ハーブの資格だけでなく、ハーブを使い健康に過ごせるようにと講座をしています。
メディカルハーブ検定やハーバルセラピスト養成講座の中で、
ハーブって色々な使い方ができますよ～とお話しています。
例えば・・・こんな時です。
１ 健康にいいから飲みたい
２ 予防として使いたい
３ 症状を治すサポート（病気になった後）としても使いたい）
４ 薬を飲んでいる時でも使いたい
もちろん、料理にもクラフトにも使えます。
私はお料理やクラフトは苦手なので、
ここではお話ししていません。
飲む方メインでお話ししています。
１から順番に話していきますね。
１ 健康にいいから飲みたい
ハーブってなんか身体に良さそう！
カフェイン入ってないから健康にいい！
健康に気をつけてるって感じがする！
この場合は、美味しく飲めるといいですよね～。
ハーブは、抗酸化作用があり、老化防止に役立ちます。
美味しく飲めるようなブレンドを作るといいですね。
（ハーブブレンド）
また、好きなハーブを入れるのもいいです。
飲みやすくするのに、香りの高いものを入れてもいいですよね。
美味しく飲み続けられることを意識するのもいいと思います。
健康にいいからと、同じものばかりを飲み続けるのはお勧めしませんよ。
ハーブをうまく使い健康でいるための基礎講座が、
ハーバルセラピスト養成講座 です。
この中で生活を見直すヒントも話しています。
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