こんにちは。横浜市港北区で現役薬剤師が教えるメディカルハーブ教室・薬草コンシェルジュの渋谷緑彩（しぶたに みどり）です。
私が主催する薬草魔女の会は、ハーブの資格だけでなく、ハーブを生活に取り入れやすく講座をしています。
◆ハーブのある生活ってどんな感じ？ その５
ハーブを生活の中に取り入れていくと、ハーブティーを飲む、ハーブチンキを飲むということが多くなります。
（ハーブティー）
それと同時に、自分の生活も見直すきっかけになったりします。
生活を見直すって・・・できない！と思う方も多いかな。
とにかく、 「できる所からやる！」 を勧めています。
これはだめ！これはいい！それだけではないですよね。
ファストフードは身体に悪いということは知っていても、どうしても食べたい時ってありますよね。
それもだめ～にすると、ストレスになり返って反動がでてきます。
小さなこれはできるかな？というところから始めていくといいかなと思います。
そして、「あ～あ、これ食べちゃった～」と思っても、出せる体を作っていけばいいんです。
「体に不要なものを、取ったら出す。出せる身体を作る。」
ことも大事になってきますよ。
ハーブを続けて取っていくことで、身体にいいもの、心が喜ぶものなどが解ってきますよ。
体がで健康になっていくための知恵が詰まった、ハーバルセラピスト養成講座はこちらです。
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