こんにちは 良です。
うつ、パニック障害で低空飛行から徐々に上昇中⤴︎
現在 両肩四十肩！不自由な日々を送っています^^;
昨日は息子の誕生日でした
ほんとはウザ絡みしたいほど可愛い息子。
でももう21歳なのでそれはさすがに卒業^^;
LINEでひとこと「おめでとう」で済ませました。
ーーーーー
先週の健診でエクオール検査の結果が出てね。
ネットでログインして結果がわかるんだけど。
つくれていませんでしたと…( ′̥̥̥ ⌑ ‵̥̥̥ )
悲しいお知らせでした〜。
これでエクオールのサプリを堂々と飲もうと思います。
目に見えないし自覚もないことは
数値を見ないとわからないから仕方ないね。
でもこれしきのことで残念がってる場合じゃない。
しばらくしたら健診結果が返ってくるんだから。
もしとんでもない数値があったらそれだけで
ショック受けてストレスになっちゃいそう
健康診断もいいんだか悪いんだかだね(^◇^;)ﾄﾎﾎ
ーーーーー
今日は曇りのわりに暑かったので
今年初の冷やし中華にしてみた^_^
冷やし中華だいすき
夏がきたって感じ！
そのあとは動きたくなったので
夜のウォーキングにレッツゴー٩( ᐛ )و
いつもは夕方だけど夜の方が涼しくてよき👍
気分がスッキリしていい
そういえばここ最近、
抗うつ薬をうっかり飲み忘れる日が出てきた。
神経質だから
抗うつ薬だけは絶対に忘れることはなかったし
毎日アプリで管理もしていたのに。
私の性格をよくわかってる主治医曰く
良くなってきている証拠っぽい。
これで抗不安薬も減らせたから。
良い兆候かもしれない
あせらずマイペースでやっていこう。
ここからお店をのぞいてみる(๑˃̵ᴗ˂̵)و
