今日は1ヶ月ぶりの受診日🏥
嬉しいことに不整脈の頻度が激減したので
心臓の薬と抗不安薬は処方無し。
漢方薬のみとなりました🙌
貧血治療のおかげか
8月からずっと運動も出来ているので
(といっても室内で動画見ながらの筋トレだけど)
食事量が増えまして…体重も増えまして 
ズボンがキツくなりました
👖
でもいいもん！
ちょっと太っても元気なほうがいいから、
もういいの！動いて食べて元気になるのだ
❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁
先日の秋分の日は
阿部敏郎さん、ボブフィックスさん、さとうみつろうさんの配信で
火の鳥マントラの瞑想伝授を受けた🐦🔥
瞑想は日課になってるけど
新しいマントラでするのはいつも楽しみ^_^
２週間は同じマントラで…とのことなので続けます🎶
毎朝6時にオンラインで繋がって
みんなで瞑想してます（´-`）.｡oO
あ、月・火曜だけは5時半〜なので
半分寝ながらの参加だけど…
それでもいい！笑
続けることが大事なのです ^_^
おわり
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