昨日の地震はびっくりしたなあ🫨
深夜だったけど近くの友達達と連絡取り合って落ち着きました。
しばらく地震に気をつけながら生活しよう。
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味の濃い食事が続くと、
なんとなく胃腸に負担を感じるので
ときどきだけど軽めにしています。
昨日はお粥と、豆腐だけの味噌汁。
今日のお昼は薄味のおじやとりんごです。
もともと胃腸が強くないタイプなので
食べ過ぎる、ということはあまり無いけど
それでも日々いろいろ食べていると
なんとな〜くだけど体の疲れを感じます。
普通の食事にこうして時々軽い日を入れる。
私の場合はだけどそうすると体も軽く感じるし
不思議と余計な事も考えなくなる気がします。
時々食べ方を見直すことで
お腹の声を聞いてやれている気もします。
もう若くはないので
内臓も気遣ってあげないとなんだよなあ
おわり
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