体内酸素が減り呼吸が不規則になると､心も揺らいで不安定になります。
呼吸が安定していると、心も自動的に安定してきます。
精神的に落ち着きのない人は、呼吸を整えることから始めましょう。
腹式呼吸で重要な役割を担う横隔膜が硬くなると、人は頻繁に不安感に襲われるようになります。
不安の兆候は、まず横隔膜に表れ、その次に、脳に影響を及ぼします。
「呼吸」と「心」の関係は、横隔膜の筋肉でつながれたツインズのようなものなのです。
プラナヤーマは、横隔膜の筋肉に「可動性と伸縮性」をもたらします。実践することで不安がなくなり、自信がつくようになります。
MLB大谷翔平超速報！
ドジャースの大谷翔平選手が対ホワイトソックス戦で一番打者初打席の第２４号ホームランを放ちました！この日は４打数２安打２打点の活躍で、チームは４－３で快勝でした。先頭打者ホームランは幸先が良くて最高です！
