サーランバ・サルワーンガアサナ（肩立ちのポーズ）は、サンスクリット語で、すべての（サルワ）体（アンガ）が支えられた（サーランバ）という意味のポーズです。
逆位のポーズをとることで、全身の血流が良くなり、その結果、女性に特有のさまざまな不調が改善されます。
このポーズを行うことで、新鮮で健康な血液が首や胸を循環するようになります。これは喘息や気管支炎、喉の病気など不快な症状を軽減する他、甲状腺と副甲状腺の機能を改善します。
また、子宮筋腫の治療や生理不順の改善に大きな効果が期待できるので〝ヨガアサナの母〟〝ポーズの女王〟と呼ばれています｡
このアサナを継続して実践することで、心と体がバランスよく融合していくのを実感できるでしょう。
体がグラグラしてまっすぐに立てない人は、先生のアドバイスに従い、壁やイスを利用しながら逆位のコツを覚えましょう。
