イライラ、PMSを改善する〇〇〇!レシピ動画 | 妊活ごはんで不妊→自然妊娠を引き寄せる♡食とココロのアドバイザー井上美和

妊活ごはんで不妊→自然妊娠を引き寄せる♡食とココロのアドバイザー井上美和

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受講生、薬、サプリ、通院を手放し
2年不妊→2か月で妊娠!

子宮年齢が3ヶ月で10歳若返る!

食とココロのアドバイザー

井上美和です

 

いつも読んで下さり、ありがとうございます!

 

 

 

 

 

 

 


いよいよ明日日本へ発ちます!

着いたら、お茶と焼き芋を買いたい!と

楽しみです(^^♪
 

 

イライラ、PMS改善に効果的!

 

 

 

おかわり!が止まらない
青梗菜のお味噌汁
 

 

 


まずは足りない栄養素を
補っていきましょう。



チンゲン菜はイライラに効果的と
言われるカルシウム
女性の8割が不足している鉄分
現代社会どうしても足りなくなる
ビタミン、ミネラルが
豊富に含まれます。



鶏肉と合わせることで
ホルモン分泌、代謝アップに
欠かせない
良質なタンパク質も
摂ることができます!

レシピ動画はこちらから

 

 

 

 


カルシウム不足は
イライラ、物忘れなど
神経に関わる不調が出やすく



女性ホルモン分泌量も減って
しまいます。



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何となく体質改善はやめましょう。

同じことの繰り返しは辞めましょう。

結果が出ないことを何度もするのは

辞めましょう。

人と比べるのは辞めましょう。