赤ちゃんと一緒に

産後骨盤トレーニングレッスン❤️


赤ちゃん泣いちゃうかも😭

大丈夫かな?


心配もあると思いますが

抱っこしながら

遊びながらできることも

ありますよ👍


抱っこの仕方も

おんぶの仕方も

赤ちゃんとチェックして

産後の身体を

しっかりと戻していきましょう😊❣️

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整体、骨盤トレーニングレッスン

もちろん、お子様づれオッケーです🙆‍♀️


🍀60分の骨盤トレーニング個人レッスン🍀

全6回の30,000円



施術中や時間外は

お電話に出ることができません💦

Lineやインスタなどメッセージでの

ご予約ご連絡お待ちしております!




ウィメンズサロン Ameria

骨盤調整

産後ダイエット

妊娠中の不調改善、逆子

骨盤トレーニングレッスン

その他…

整体(妊婦・産後・妊活・生理不順など)メニュー、リフレクソロジー、

マタニティヨガ✨

お気軽にお問い合わせくださいね🙇‍♀️

https://ameria-miyako.com


#授乳 #痛み #抱っこ #サイズダウン #抱っこ姿勢 #妊婦 #宮古島 #おんぶ

#産後ダイエット #マタニティ #整体 #骨盤矯正 #骨盤調整 #妊活 #各種痛み #不妊治療 #出産 #マタニティヨガ #妊娠中の運動 #サマースクール

#尿漏れ #育児 #出産 #理学療法士 #妊娠後期 #恥骨痛 #腰痛

#便秘#逆子#産後ケア 

#セルフケア



下半身が重たくて

足が上がりにくい!!😭


妊娠するとうつ伏せになることが

減っちゃいます!


でも、

うつ伏せは産後の子宮の回復に

オススメ✨🤰


そして、股関節や腰回り

普段動かしづらい部分の

動きも出せるので


そういえば

うつ伏せって最近してなかった💦


そう思ったら、

1〜2分うつ伏せになって

足を動かしてみてくださいね😊

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整体、骨盤トレーニングレッスン

もちろん、お子様づれオッケーです🙆‍♀️


🍀60分の骨盤トレーニング個人レッスン🍀

全6回の30,000円



施術中や時間外は

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産後何年経っても

痩せられます✨

お尻周りが

マイナス7センチのサイズダウン👏❣️


産後すぐじゃなくても

サイズダウンできますよ〜🔥


お子様が小学生になって

少しづつ手が離れてくると

自分時間で動けることも

増えてきます!!


そこからでも

遅くないです!!



今回はお友達同士で

ご参加いただきました💪


産後から気になる

太もも周りにお尻周り😭

運動をしているのに

なんで痩せない😱


何が原因か?

どうやって生活しているか?

普段の生活を振り返って


立ち方、歩き方、抱っこの仕方

抱っこしている時

授乳している時

家事している時

仕事しているときに

出来ることを取り入れていただけたら


身体の変化がしっかり出てくれました😊

この変化がもっと続くように

していきましょうね💐

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整体、骨盤トレーニングレッスン

もちろん、お子様づれオッケーです🙆‍♀️


🍀60分の骨盤トレーニング個人レッスン🍀

全6回の30,000円



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