里帰りまであと4日！！
運動も継続していただき
痛みなどもなく
妊娠後期に✨🤰
長時間のフライトもあり
身体を整えてから
実家へ✈️
妊娠中の運動と
産後にもできる運動を
お伝えして
分娩や産後のイメージなども
していただきました🤱
素敵なお産をして
戻ってきてくださいね〜✨
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整体、骨盤トレーニングレッスン
もちろん、お子様づれオッケーです🙆♀️
🍀60分の骨盤トレーニング個人レッスン🍀
全6回の30,000円
施術中や時間外は
お電話に出ることができません💦
Lineやインスタなどメッセージでの
ご予約ご連絡お待ちしております！
ウィメンズサロン Ameria
骨盤調整
産後ダイエット
妊娠中の不調改善、逆子
骨盤トレーニングレッスン
その他…
整体（妊婦・産後・妊活・生理不順など）メニュー、リフレクソロジー、
マタニティヨガ✨
お気軽にお問い合わせくださいね🙇♀️
https://ameria-miyako.com
#宮古島
#骨盤矯正
#妊娠中
#産後ダイエット
#サイズダウン
気づいたら
足が開いて左右差も💦
足を閉じるって意外に大変！！
妊娠中も出産の時も
産後も
関節が緩んで足を閉じる方向の筋肉に
スイッチが入りにくい😭
緩んだ筋肉にスイッチを入れるためにも
ちょっとだけ足を
閉じてみてくださいね😊✨
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妊娠25週
お尻が痛い😭
寝返えりのたびにビリっ💦
起き上がり、立ち上がりでも
痛みが…
骨盤の動きもですが
思っている以上に動かせていない部分が
いっぱい😱
骨盤や背骨の動きが出てくると
痛みが減少✨
そして、身体の動かし方も
変えていくと
痛みなく動作できるように！！
ワンオペ育児🤱
そして、夏休み🌻
夏休みも乗り越えて
出産までしっかり
身体を作っていきましょう💪
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