手をついたり
赤ちゃんを抱き上げようとした時に
痛っ💦
産後の腱鞘炎😢
授乳で赤ちゃんの頭を支えるだけでも
痛みが出たり
洋服を脱いだりするときに
不意に痛みが出たり…
妊娠中・産後は
骨盤だけでなく他の関節も
緩くなります！
その状態で無理な動作が続いたりすると
どうしても痛みが出やすくなります😖
肩周りの動きも良くして
原因の部分が動き出すと
痛みなく動かすことができるように🌟👏
手の痛みが出る前に
まずは、肩の力を抜くことも
予防になります！
妊娠中・産後無理せずに〜💕
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もちろん、お子様づれオッケーです🙆♀️
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