赤ちゃんがお腹にきて
お腹を大事に守っていると
無意識に
身体を固めてしまっています🤰
思った以上に動かせなくて
思った以上にバランスが取れない💦
動かない部分が増えてくると
同じ部分に負担がかかって
痛みも出やすくなります！！
妊娠中からでも
できること
やっていきましょう💪
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整体、骨盤トレーニングレッスン
もちろん、お子様づれオッケーです🙆♀️
🍀60分の骨盤トレーニング個人レッスン🍀
全6回の30,000円
施術中や時間外は
お電話に出ることができません💦
Lineやインスタなどメッセージでの
ご予約ご連絡お待ちしております！
ウィメンズサロン Ameria
骨盤調整
産後ダイエット
妊娠中の不調改善、逆子
骨盤トレーニングレッスン
その他…
整体（妊婦・産後・妊活・生理不順など）メニュー、リフレクソロジー、
マタニティヨガ✨
お気軽にお問い合わせくださいね🙇♀️
https://ameria-miyako.com
#宮古島
#骨盤矯正
#妊娠中
#産後ダイエット
#サイズダウン
浮腫んで夕方には
立っているのも大変に💦
朝は、足が攣って
悲鳴をあげて…
自分でマッサージしても
スッキリしないし
妊娠中、産後は
足がむくみやすく
足も攣りやすい🤰！！
でも、ちょっと立ち方を変えたら
なんだか足がスッキリ✨
妊娠して体重も増え
足にかかる負担も増えます😢
負担が同じ部分にかかると
痛みも出ます💦
立ち方や歩き方
座り方もチェックしてみませんか？
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爪先立ち👣
あれ〜！
こんなにフラつく💦
足首グラグラ！
前後に身体がフラフラ！
頑張って力を入れようとすると
前に後ろに足がずれて
キープできない！！
産後は爪先立ちが
キープできないほど
身体がグラグラ😭
この状態で
体力を戻すため！
痩せるために
急に走ったり走ったり
筋トレなどをやると
痛みも出るし、痩せません😢
産後は無理せず
戻しましょう🌷
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