今さらながら！

明けましておめでとうございます！

本年も皆様よろしくお願いいたしますm(__)m

という事で今年もクライアントさんのご希望に添えるような指導を心掛けたいと思います！

そして、自分自身も目標・目的をしっかりもってトレーニングに励みたいと思います！

継続は力なり！

最近ランニングを始めたいというクライアントさんから

どれくらい走ればいいですか？という質問がありました。

そして、その方がやっぱり一回３０分は走らないとダメですかね？と聞かれたので

いやいや、最初は１０分でも５分でもいいと思いますよと伝えました！

だいたいの方は、え？って顔しますがまずは始めてから継続する事が大事なので

確実に自分がガンバれる範囲から始める事が大事だと僕は思うので！

週１～２回５分ずつ走るのと全くやらないのとでは雲泥の差が出るからです！

まずは、本当にちょっとでもいいから続ける事が大事なんです！

なので、皆さんトレーニングでも勉強でもちょっとずつでもいいのでやってみてください！

トレーニング女子！

ここ最近、本当に増えましたね！

トレーニング女子！

一昔前は、女性がスポーツジム等に通う理由としてはダイエットやストレス解消が１番でしたが

最近は、僕のクライアントさんも含めてですがカッコいい体になりたい・腹筋を割りたい等が多い！

中には強くなりたいという女性も増えて来ました！

個人的には良い傾向だなと思います！

皆さん、僕のパーソナルではトレーニングだけでなくミット打ちなどやってるので興味ある方は是非ご連絡下さい！