女子プロキックボクサー紅絹選手！

何年もフィジカル指導させてもらってる女子のプロキックボクサー紅絹選手！

本日ムエタイの大会で元世界王者に判定勝ちでした！

選手が結果を出してくれるのは本当に嬉しい！

選手の結果がトレーナーの評価にもなるので！

本当に良かった！

自宅出張トレーニング！

最近、ご要望が多いクライアントさん宅まで出張してのトレーニング！

場所は様々でご自宅の一室でやるパターン！

マンションに併設しているスタジオやトレーニングジムでのパターン！

ご自宅近くの公園や広場などでのパターン！

だいたいがこの3パターンになりますね！

大きな利点としては、トレーニング後にすぐに自宅で休めたり食事が取れる事ですね！

という事で興味ある方は是非！

夏の水分補給！

まだまだ、残暑が厳しい季節！

水分補給は欠かせないですね！

そこで、最近よく聞かれるんですが水分補給としては常温と冷水どちらがいいのですか？と

よく質問されます！

普通に考えると冷水はお腹や体を冷やすイメージがありますが実は夏の暑い時は

冷水の方が水分補給としては適してます！

冷水の方が暑くなった体の体温を下げるのにも有効ですし

胃腸を刺激して食欲や内蔵の働きも良くしてくれる効果があります！

もちろん、取りすぎはダメですよ！

後、氷水もダメです！

冷蔵庫で冷やしとく位がベストかなと思います！

それでは、皆さんまだまだ暑い日が続くので水分補給は忘れずに！