夏の水分補給！

まだまだ、残暑が厳しい季節！

水分補給は欠かせないですね！

そこで、最近よく聞かれるんですが水分補給としては常温と冷水どちらがいいのですか？と

よく質問されます！

普通に考えると冷水はお腹や体を冷やすイメージがありますが実は夏の暑い時は

冷水の方が水分補給としては適してます！

冷水の方が暑くなった体の体温を下げるのにも有効ですし

胃腸を刺激して食欲や内蔵の働きも良くしてくれる効果があります！

もちろん、取りすぎはダメですよ！

後、氷水もダメです！

冷蔵庫で冷やしとく位がベストかなと思います！

それでは、皆さんまだまだ暑い日が続くので水分補給は忘れずに！