パーソナルトレーナー大地blog
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2018-09-10 19:53:16

継続は力なり!

テーマ:ブログ
最近ランニングを始めたいというクライアントさんから

どれくらい走ればいいですか?という質問がありました。

そして、その方がやっぱり一回30分は走らないとダメですかね?と聞かれたので

いやいや、最初は10分でも5分でもいいと思いますよと伝えました!

だいたいの方は、え?って顔しますがまずは始めてから継続する事が大事なので

確実に自分がガンバれる範囲から始める事が大事だと僕は思うので!

週1~2回5分ずつ走るのと全くやらないのとでは雲泥の差が出るからです!

まずは、本当にちょっとでもいいから続ける事が大事なんです!

なので、皆さんトレーニングでも勉強でもちょっとずつでもいいのでやってみてください!
2018-09-07 14:07:42

トレーニング女子!

テーマ:ブログ
ここ最近、本当に増えましたね!
トレーニング女子!

一昔前は、女性がスポーツジム等に通う理由としてはダイエットやストレス解消が1番でしたが

最近は、僕のクライアントさんも含めてですがカッコいい体になりたい・腹筋を割りたい等が多い!

中には強くなりたいという女性も増えて来ました!
個人的には良い傾向だなと思います!

皆さん、僕のパーソナルではトレーニングだけでなくミット打ちなどやってるので興味ある方は是非ご連絡下さい!
2018-08-29 19:27:52

女子プロキックボクサー紅絹選手!

テーマ:ブログ
何年もフィジカル指導させてもらってる女子のプロキックボクサー紅絹選手!

本日ムエタイの大会で元世界王者に判定勝ちでした!

選手が結果を出してくれるのは本当に嬉しい!

選手の結果がトレーナーの評価にもなるので!

本当に良かった!

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